Cât de des să defeci când pierzi în greutate

da, știu, un subiect cam „urât”.

Poate că ați citit mai multe postări de la mine despre acest subiect recent.

Mănânc foarte sănătos cu aproximativ 1300kcal!
Dar sunt constipat de zile și nu știu de ce.

Acum întrebarea mea:
Cât de des ați avut sau aveți o mișcare a intestinului în timp ce pierdeți în greutate?
Chiar aș fi interesat.

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Um
în fiecare zi cu mine. este complet în regulă, cred. Mănâncă un bar integral în fiecare dimineață.

Nu este suficientă fibră?!
Buna ziua, cate fructe si legume consumi pe zi?
Dacă aveți mișcări intestinale slabe, cu atât mai probabil ar putea fi, deoarece nu consumați suficientă fibră.

Deci, ar trebui să mănânci legume de 3-4 ori pe zi, de asemenea, te face să te simți sătul, ceea ce este un avantaj cu o dietă. Și, de asemenea, de cel puțin 2 ori fructe și produse din cereale integrale (pâine, paste, orez.)

Bea foarte mult este, de asemenea, foarte important. Cred că atunci digestia ta va funcționa din nou bine. Mâncați mai multe fibre pentru câteva zile și gândiți-vă dacă ați putea merge mai des la baie în acel timp. Dacă nu și aceste probleme digestive durează mai mult, puteți consulta și un medic, dar cred că este din cauza fibrei

mulțumesc pentru Tipps.
bună tuturor,

Vă mulțumim pentru sfaturile și sfaturile dvs. interesante!

Acum am avut de fapt mișcări intestinale „normale” în această dimineață.

Și când am ajuns pe cântar în această dimineață, lovitura aproape m-a lovit: cu 1 kilogram mai mult decât ieri!
Sperăm că așa va fi din nou.

---