Cat de mult; ani de viață sănătoasă câștigați prin adoptarea unui stil de viață sănătos

(Relaxnews) - Adoptarea a cinci comportamente sănătoase, cum ar fi exercitarea și trăirea unui stil de viață pentru nefumători, ar putea adăuga până la 10 ani fără boală cronică la speranța de viață, potrivit unui nou studiu din SUA.

mult

O echipă de la Harvard T.H. Chan School of Public Health a analizat date de la 73.196 de femei și 38.366 de bărbați care nu sufereau de cancer, probleme cardiovasculare sau diabet la începutul studiului.

Cercetătorii au analizat cinci factori - stilul de viață pentru nefumători, menținerea unui IMC normal, angajarea într-un minim de 30 de minute de activitate fizică pe zi, consum moderat de alcool și o dietă echilibrată - pentru a atribui un scor de sănătate cuprins între 0 și 5 pentru fiecare participant, cu un scor de 5 indicând cel mai sănătos stil de viață.

Participanții au fost urmăriți în mod regulat timp de 20 de ani.

Rezultatele, publicate în revista The BMJ, arată că după luarea în considerare a unor factori precum vârsta, etnia și istoricul familial, speranța de viață după 50 de ani a fost de 24 de ani fără cancer, boli, boli cardiovasculare și diabet la cei care nu au adoptat oricare dintre aceste comportamente.