Cât de mult ghimbir să consumi pe zi; L; insula condimentelor
Doza minimă, maximă, recomandată, pe scurt: tot ce trebuie să știți !
Rizomul de ghimbir este un condiment cu multiple beneficii pentru sănătate, dar pentru a vedea un efect, trebuie să luați o cantitate minimă și să nu depășiți doza maximă pentru a evita anumite efecte nocive.
Rădăcina de ghimbir este un produs natural, dar cu efecte foarte reale, așa că vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a începe o cură, doar un profesionist vă va oferi o doză specifică pentru dumneavoastră.
NB: descoperiți ghimbirul pudrat de pe insulă cu mirodenii, ghimbirul Zingiber officinale de calitate superioară !
Raportul de ghimbir uscat și ghimbir proaspăt
O doză de 2 g de ghimbir uscat sub formă de pudră este considerată echivalentă cu aproximativ 10 g de ghimbir proaspăt. Pentru a adapta dozele, se aplică un raport de 1 la 5 între ghimbir uscat și ghimbir proaspăt.
Vă rugăm să rețineți, ghimbirul pudră și ghimbirul proaspăt nu au exact aceleași efecte asupra sănătății, unul nu este neapărat înlocuit cu celălalt.
Dozajul minim și maxim care trebuie respectat
Ghimbirul este excelent pentru sănătate, atâta timp cât nu este printre persoanele care nu ar trebui să consume ghimbir.