Cât de mult lapte să-i oferi copilului tău nutriție pe capul de modelare
Cantitatea de lapte pe care trebuie să o oferiți bebelușului și recomandări PNNS
Între fanii laptelui și fanii anti-lapte, iată cantitatea de lapte că este recomandat să-i dai copilului tău de către PNNS.
Potrivit PNNS, un copil ar trebui să consume 500 ml de lapte pe zi sau echivalentul său în calciu și vitamina D. cantitatea de lapte zilnic recomandat poate varia în funcție de vârsta copilului, dar PNNS recomandă să nu depășească 900 ml pe zi. A consum excesiv lapte se poate face în detrimentul altor alimente necesare bunei creșteri a copilului.
Găsiți și mai multe idei pentru: lapte
Cum se calculează o porție de lapte ?
A porție de lapte sau produse lactate corespunde:
- 250 ml de lapte este echivalentul a 1 cană sau
- 174 g iaurt sau
- 50 g brânză