Cât de multă kcal are vitello tonnato în restaurant (nutriție, mâncare, sport și fitness)

Întrebarea se referă la o farfurie:) nu se poate estima câte grame sau kcal are. Sunt cam la fel în toate restaurantele. Mulțumiri:)

5 răspunsuri

Toate restaurantele servesc porții diferite, iar farfuriile nu au aceeași dimensiune - în plus, una sau cealaltă folosește uneori mai mult, alteori mai puțină grăsime/ulei etc.
De fapt, puteți evalua totuși așa ceva la aproximativ 500-700 kcal. Din păcate, nu poți spune niciodată exact, mai ales nu în restaurant.
Exemplu:
Salată cu sos de iaurt și brânză la grătar (halloumi) (aprox. 600 kcal)
Salată: 50
Halloumi: 350
Pansament cu iaurt la 100 ml: 255 kcal
În restaurant, oamenii sunt atenți la plăcere și, prin urmare, nu folosesc produse ușoare, ci doar produse pline de grăsimi. De asemenea, faceți mai mult pansament pe el etc.
La fel ca la brutărie, rulourile au mult unt pe ele, așa că probabil nu l-ați face singur, dar oaspetelui/clientului ar trebui să îi placă:)

Lucrez în restaurant:)

Puteți obține rețeta și apoi o gătiți acasă, apoi aveți numărul de calorii.

Poate că bucătarul dintr-un restaurant vă va spune câte calorii are felul de mâncare și dacă este prea mult pentru dvs., aș merge din nou.

Cu sinceritate, mă întreb mereu unde găsesc oamenii factorul distractiv de a mânca atunci când întrebați despre calorii pentru fiecare fel de mâncare.

Nu găsiți că toate restaurantele au aceeași dimensiune de porție.

Iar evaluarea caloriilor este oricum imposibilă dacă nu ați gătit-o singur.

Cel mai bine este să uitați de numărarea completă. Acest lucru este de mult depășit, deoarece este pur și simplu mult prea imprecis.

În schimb, învață să-ți asculți corpul și să mănânci suficient până când ești pur și simplu plin. Dacă acordați puțină atenție ingredientelor și lucrurilor precum zahărul ascuns, atunci nu aveți nicio problemă și chestiunea numărării dispare în inutilitatea sa.

Cred că, în funcție de tipul de preparat, ar trebui să aibă în jur de 300-400 Kcal.

---