Cât de repede poți pierde 25 kg (sănătate, fitness)
Un prieten este supraponderal, cântărește 105 kg cu o înălțime de 1,80 m, cât de repede poți slăbi 25 kg? Teoretic se poate face în 2 luni?
5 răspunsuri
Singura modalitate sănătoasă de a slăbi este încet. Cel mai extrem lucru care este încă sănătos este o scădere cu 1% a greutății inițiale pe săptămână, în acest caz 1 kg pe săptămână.
Asta înseamnă 6-7 luni pentru 25 kg, dar asta necesită multă disciplină.
Fiecare scădere mai rapidă (datorită unui accident, dietă etc.) duce la efectul yo-yo și, astfel, la a crește după încheierea dietei.
Vă mulțumim pentru asterisc!
Dacă ați putea pierde cu ușurință 25 de kilograme în 2 luni, atunci ar exista doar oameni subțiri. Vă puteți ține la o dietă de 2 luni. Dar cu asta pierzi poate 2 kilograme pe lună. Mai mult este foarte dăunător sănătății și promovează efectul yo-yo și mai mult după aceea.
Durează chiar aproximativ 7 ore: amputare.
Nu, sarcasm deoparte: nu poți face asta în 2 luni. 2 kilograme pe lună este în regulă, cu o astfel de supraponderalitate extremă, poate 5 kilograme în prima lună. Dar nu mai mult
Dacă vorbim despre pierderea în greutate sănătoasă și obezitatea nu este o problemă medicală acută, atunci vă puteți aștepta în jur de 1 an pentru 25 de kilograme. Spuneți un deficit caloric zilnic de 500 Kcal, care corespunde unei pierderi de 500 de grame pe săptămână.
Mergând face asta. Dar nu sănătos. Asta ar depăși 2 kilograme într-o săptămână și o jumătate de kilogram este recomandată într-o săptămână
întrebări similare
Cum pot slăbi 25 kg într-o lună (sau două)?
Trebuie să slăbesc 25 kg. din păcate m-am îngrășat din medicamente.
Pur și simplu nu am reușit să slăbesc de 1 an.
Dar de mâine chiar vreau să reușesc
Cât de repede puteți gestiona cei 25 kg?
Ați face-o până vara cu o dietă extremă?
Sunt bărbat și 14 ani.
au o înălțime de 1,80 cm.
Deci, conform IMC (24.1), sunt supraponderal, dar nu mă simt așa.
Ar trebui să slăbesc oricum?
Am decis să slăbesc. Dar mă întreb cât de bine să o fac?
Despre mine: cântăresc 120 kg, am 1,80 înălțime, 25 de ani
sunt și fumător. Luați și depresive pentru furnici.
Nu începeți antrenamentul până în septembrie și probabil că veți fi șomeri până atunci.
Cât de bine să slăbești? Și înotul este bun?
Bună, sunt o fată de 14 ani și îmi place o înălțime de 1,78 m 76 de kilograme . Sunt supraponderal. Cum pot slăbi rapid. Fac mult sport și sunt un foarte bun sportiv la școală;)) .
Sora mea, care este cu 6 ani mai mică decât mine, are 19 ani și este supraponderală. De asemenea, nu ascunde cât de mult cântărește. Ieri am fost acolo când ea a cântărit. 106 kg cu o înălțime de 1,75 m. sincer, mă șochează puțin. Și cântăresc 49 kg cu aceeași dimensiune. Pot mânca ce vreau și nu mă îngraș, la fel ca mama. Din păcate, sora mea vine după tată. Nu pare să-i pese și mănâncă tot ce îi place. După părerea mea, doar mănâncă prea mult. Deoarece sora mea este foarte sensibilă uneori, nu știu dacă este corect să-i spun să slăbească. De exemplu. Limitați dulciurile și faceți mai mult exercițiu ...
Buna ziua, as vrea sa slabesc 25 kg in 3 luni. Încep mâine și am vrut să întreb dacă este sănătos și dacă 900 de calorii pe zi sunt prea multe sau prea puține
Aș vrea să slăbesc rapid, aș mai aștepta cu nerăbdare sfaturi
Mulțumiri:-)
Da, am 14 ani și cântăresc 72 kg și am 1,80 metri înălțime. Deci greutatea mea este ok sau trebuie să slăbesc? Și ce părere aveți despre mărimea mea, eu sunt TOUUU înalt? Deci, cum pot să slăbesc din mâncare? multumesc anticipat pentru raspuns:)
vreau sa slabesc 25 kg. știi (sau un site web) cum să mănânci și cum ar trebui să funcționeze sportul? Mulțumiri.
Vărul meu are 1,56 și cântărește 54,5 kg. cum poate slăbi 10 kilograme în 2 luni? mulțumesc anticipat.
Hei:) Sunt alături de iubitul meu de aproximativ un an și recent am fost mai preocupat de greutatea și dieta mea. Ei bine, am 1,80 și cântăresc 68 kg. Iubitul meu este cu aproximativ 5 cm mai înalt și cântărește doar 63 . Într-un fel asta mă împovărează foarte mult și mă simt brusc foarte inconfortabil . Întrebarea mea pentru tine: Ar trebui să slăbesc doar pentru a fi mai ușoară decât el sau ar trebui să o fac? accepta dureros?
Am 19 ani și am fost supraponderal aproape toată viața! În acest moment cântăresc 105 kg la aproximativ 1,65m. Deoarece a fost o povară pentru mine toată viața și acum are și consecințe asupra sănătății, cu siguranță vreau să slăbesc. Aș fi foarte recunoscător pentru topos-ul tău:)
Am 15 ani, am aproape 1,75 înălțime și cântăresc 105 kg și sunt cu adevărat nemulțumit, știu că cel mai probabil se datorează machiajului genetic, dar vreau să slăbesc cât mai curând posibil și sunt cineva căruia îi place să mănânce fast-food ar dori să arate ca oamenii care o fac poate manca fara sa se ingrase