Cât de sănătos este ziarul Naomi Campbell Diet din München
Naomi Campbell (50 de ani) acordă o mare importanță unui corp ferm și subțire. În schimb, modelul de top renunță la orice păcate și aderă la un plan strict de dietă. Ea mănâncă doar o masă pe zi. Poate corpul să se descurce cu el? Potrivit Dr. Nicolai Worm, expert în nutriție și autor al „Noii diete LOGI”, ar putea fi, de asemenea, descris ca post intermitent.
"Acesta este un mod de a mânca pe care probabil l-am avut timp de multe secole în evoluția noastră. Oricum oamenii ar putea mânca ceva doar dacă ar fi vânat sau adunat ceva. În principiu, aceasta nu este o problemă pentru corp la început, atâta timp cât toată lumea are acea singură masă Se furnizează substanțele nutritive de care are nevoie corpul ", explică el într-un interviu acordat agenției de știri spot on news.
Perioadele de post au efecte pozitive
Bucătarul Campbell a dezvăluit recent într-un interviu acordat „Page Six” că renunță și la gluten, la produsele lactate și la pui. Mănânci o dietă curată și vegetariană. „Nu trebuie să mănânci carne, lapte sau gluten pentru a obține toți nutrienții importanți”, spune Worm. În schimb, modelul se bazează în principal pe fructe, legume, leguminoase, nuci și ouă. Potrivit expertului, acesta poate fi folosit și pentru a satisface nevoile zilnice, cu condiția să se realizeze combinația corectă.
În plus, perioadele de post ar avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra sănătății. "Sistemul imunitar este activat. Corpul detoxifică și descompune produsele metabolice care sunt nefavorabile. Celulele care nu mai funcționează bine sunt, de asemenea, defalcate. Același lucru se întâmplă și cu postul intermitent", explică Worm.
Pericolele simptomelor carenței
Dar ce se întâmplă cu corpul dacă nu primește toți nutrienții importanți? „Acest lucru poate duce la simptome de deficit. [.] Apoi există riscul de osteoporoză, de exemplu. Dacă nu există suficient calciu și proteine, acest lucru duce la pierderea osoasă. Este posibilă și o boală cu deficit de proteine. "Este esențial modul în care sunt compuse alimentele și dacă conține toate vitaminele, mineralele, oligoelementele, proteinele și aminoacizii esențiali."
Expertul în nutriție nu ar recomanda această dietă. "Cred că este inutil de strict. [.] Personal, mi se pare extrem de dificil să mănânc doar o dată pe zi. Masa trebuie să fie relativ mare. Aș împărți-o în două mese, ceea ce este mult mai plăcut și mai ușor de implementat."