Cât de utile sunt suplimentele alimentare pentru diabetici

Cât de utile sunt suplimentele alimentare? Ai nevoie de ele dacă mănânci multe fructe și legume pe tot parcursul anului? Suplimentele dietetice pot promova sănătatea sau sunt de obicei superflue? Cum arată în cazuri speciale, cum ar fi sarcina sau bolile cronice, cum ar fi diabetul?

Ce sunt suplimentele alimentare?

este destinat suplimentării dietei generale,
reprezintă un concentrat de nutrienți sau alte substanțe cu efecte nutriționale sau fiziologice singur sau în combinație și
sub formă dozată, în special sub formă de capsule, pastile, tablete, pastile, tablete efervescente și alte forme de dozare similare, pliculețe de pulbere, fiole lichide, sticle cu inserții picurătoare și forme de dozare similare de lichide și pulberi pentru absorbție în cantități mici măsurate. "

Pentru cine sunt utile suplimentele alimentare?

În general, ar trebui să fie clar: dacă sunt sănătos și vital și s-a dovedit că sunt bine aprovizionat cu minerale și vitamine, nu am nevoie de suplimente alimentare. O analiză a sângelui efectuată de medic va oferi informații despre acest lucru.

Există o altă modalitate: în calitate de atlet diabetic, competitiv și alergic la alimente, de multe ori am ceva de făcut și nu de puține ori am unele neajunsuri. Există o lipsă de fier, magneziu sau vitamina D. Un număr mare de oameni (inclusiv cei cu o stare bună de sănătate) „suferă” de deficit de vitamina D în lunile de iarnă, când soarele nu este vizibil.

Corpul este inteligent!

Corpul este inteligent și îmi semnalează că îi lipsește ceva. Dacă există un deficit de magneziu, de exemplu, acesta se manifestă printr-o poftă de ciocolată sau nuci, comparabilă cu hipoglicemia: Dacă glicemia mea este prea mică, corpul meu strigă după zahăr. Simt pofte. Acum recunosc destul de bine semnele și încerc să echilibrez lucrurile prin dieta mea. Cu toate acestea, nu-mi pot acoperi toate nevoile cu alimente sau soare.

În loc să umplem cu vitamina D la soare, avem, de exemplu, pește gras sau ulei de ficat de cod ca alternativă pentru a compensa deficitul de vitamina D cu simptomele sale din păcate mai puțin clare și diferite. Dar chiar dacă îl consumați în mod regulat, acesta acoperă doar o mică parte din necesarul de vitamina D. Cea mai mare parte este formată de corp prin radiația solară. Și ce dacă? Societatea germană de endocrinologie recomandă administrarea regulată a vitaminei D sub formă de tablete, cel puțin în lunile de iarnă, cu puțin soare. Cel mai bine este să discutați acest lucru cu medicul.

Din propria mea experiență, pot raporta, de asemenea, că insulina funcționează mai bine/mai intens pentru mine atunci când toate magazinele sunt suficient de pline.

Suplimente alimentare: da sau nu?

În caz de îndoială, puteți cere medicului dumneavoastră să efectueze analize de sânge pentru deficiențe de nutrienți/minerale/vitamine, astfel încât simptomele carenței să nu poată apărea în primul rând. Suplimentele alimentare și preparatele vitaminice sunt utile atunci când nu aveți șansa de a vă acoperi nevoile ridicate cu o dietă „normală”, „conștientă de sănătate”, fie din cauza sportului competitiv, a stresului sau a bolilor. Medicii vă sfătuiesc adesea să faceți acest lucru, mai ales în timpul sarcinii sau cu boli cronice precum diabetul. Veganii, cărora le lipsește adesea vitamina B, sunt, de asemenea, menționați ca exemplu. Cu toate acestea, pentru prevenirea infecțiilor, nu sunt recomandate suplimentele alimentare.

Este important să privim pacienții și circumstanțele acestora individual și apoi să decidem dacă suplimentele alimentare au sens.