Cât de vechi stil de viață îți afectează fertilitatea
Următorul articol tratează 5 factori importanți care vă pot afecta fertilitatea și cea a partenerului. Este recomandabil să tratați acești factori înainte de a începe planificarea familială și, dacă este necesar, să solicitați medicului de familie sau ginecologului teste pentru a vă evalua fertilitatea.
Vârsta și fertilitatea
Nu îți poți influența vârsta, dar dacă tu și partenerul tău vrei să ai un copil sau să ai un alt copil, vârsta ta și a partenerului tău joacă un rol important.
Fertilitatea femeilor începe să scadă la treizeci de ani, scăderea fertilității accelerându-se de la vârsta de 35 de ani. În comparație, fertilitatea masculină nu scade până la vârsta de 45 de ani.
Greutatea corporală și fertilitatea
A fi supraponderal, obez sau subponderal poate avea un impact negativ asupra fertilității atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Obezitatea și subponderalitatea pot interfera cu fertilitatea la femei din cauza dezechilibrelor hormonale și a problemelor cu ovulația.
Obezitatea poate fi, de asemenea, legată de ovarele polichistice (sindromul ovarian polichistic), o cauză frecventă a infertilității la femei. Obezitatea la femei poate duce la complicații ale sarcinii și poate afecta sănătatea copilului. Bebelușii născuți din mame supraponderale prezintă un risc mai mare de a deveni supraponderali ei înșiși decât copiii născuți din mame „cu greutate sănătoasă”.
A fi supraponderal la femeile gravide poate crește, de asemenea, riscul de avort spontan sau de deces.
Fumatul și fertilitatea
Știm cu toții efectele nocive ale fumatului asupra sănătății noastre. Știai, de asemenea, că fumatul îți poate afecta fertilitatea? Așa cum fumatul afectează fertilitatea și face mai dificilă conceperea, fumatul poate duce și la menopauză mai timpurie. De asemenea, ar trebui să rețineți că fumatul pasiv este doar puțin mai puțin dăunător fertilității decât fumatul activ.
Alcool și fertilitate
Nu este clar în ce măsură consumul moderat de alcool afectează fertilitatea atât la bărbați, cât și la femei. Oamenilor le este adesea dificil să își cuantifice cu exactitate consumul de alcool și este dificil să efectueze studii care examinează separat consumul de alcool ca singurul factor de stil.
Cu toate acestea, acest lucru este în contrast cu consumul crescut de alcool. Acest lucru poate reduce fertilitatea, poate crește timpul necesar pentru a rămâne gravidă și reduce șansele de a avea un copil sănătos.
Este recomandat ca femeile care încearcă să rămână însărcinate să nu consume alcool. Bărbații care încearcă să-și întemeieze o familie nu trebuie să depășească mai mult de o bere (500 ml) sau un pahar de vin (200 ml) pe zi.
Cum timpul poate afecta fertilitatea
Poate fi evident, dar calendarul este cheia concepției. Găsirea timpului cel mai fertil din ciclul unei femei vă poate ajuta cu adevărat să rămâneți gravidă.
În teorie, concepția este posibilă în timpul celor cinci zile anterioare ovulației și în ziua ovulației. Cu toate acestea, șansa de sarcină crește brusc în cele trei zile anterioare ovulației și în ziua ovulației. Astfel, fereastra fertilă a timpului de la o perioadă la alta se află în aceste trei zile.