Cât durează să slăbești 10 kg (slăbești, dietă)

Cât durează să slăbești 10 kilograme și ai sfaturile perfecte?

durează

5 răspunsuri

Bună! Se poate face nesănătos în 1 lună, periculos în 3 săptămâni. Și pielea ta?

Prea rapid nu este bine - chiar și din cauza pielii. Sportul este calea de urmat, dar pielii nu-i place să slăbească rapid, iar yo-yo este mereu la pândă. Un prieten a slăbit peste 40 kg doar făcând jogging și este acum greutatea ideală timp de 11 ani. Fără foame, fără dietă, consumată normal. Fără probleme cu pielea. A luat 18 luni din timpul ei și nici mai puțin nu este bine. Cu cât pierzi mai mult în greutate prin exerciții fizice, cu atât este mai bine pentru piele și împotriva yo-yo.

Din păcate, pielea nu acceptă modificări prea rapide și apoi arată ca o fustă plisată.

Gesuender-abhaben.com afirmă, de asemenea, într-un articol: „Sportul poate preveni efectul yo-yo” și ajunge la rezultat: „Concluzie: dacă te miști, eviți capcana yo-yo”.

Cross trainerul, banda de alergat și joggingul sunt ideale pentru arderea grăsimilor. Timp de antrenament de cel puțin 1/2 oră și nu prea rapid, astfel încât să rămâneți în zona aerobă cu o ardere bună a grăsimilor. Zumba este, de asemenea, minunat și merge acasă. Întrebați-l pe You Tube despre Zumba Fitness, aveți de ales și puteți începe imediat. Un antrenament ideal pentru tot corpul, cu un consum extrem de calorii. Antrenamentul HIT este, de asemenea, foarte eficient. Întrebare You Tube. Ca exerciții individuale sărind coarda și cricul sărit. Și o mulțime de antrenamente bune.