Cât durează să slăbești; antrenează-te după o zi întreagă de ședere
După ce ați petrecut câteva ore așezat, cât durează exercițiul pentru a elimina caloriile stocate în timpul zilei? Aflați în articolul nostru.
Odată cu creșterea sectorului terțiar, tot mai mulți francezi își petrec ziua într-un birou, șezând și sedentar timp de ore lungi. Și acest lucru este cu atât mai adevărat de la implementarea izolației și generalizarea telelucrării: uneori stăm liniștiți mai mult de 8 ore pe zi; obligat să limiteze vizitele în afara domiciliului.
Acum asta sedentarismul extrem este dăunător sănătății noastre. Într-adevăr, un studiu științific * a arătat lumina asupra legăturii dintre inactivitate și riscul de deces la o persoană și ghici ce a concluzionat ? Cu cât oamenii își cresc timpul de activitate fizică, cu atât riscul de deces este mai mic.
Având în vedere aceste concluzii, mass-media Science Alert ne spune cât de mult timp de activitate fizică este necesar pentru a rămâne sănătos în ciuda acestui stil de viață sedentar impus. Descoperiți toate concluziile din articolul nostru.