Cât postul de apă mi-a vindecat corpul
Postul în apă este probabil unul dintre cele mai extreme tipuri de post, alături de postul uscat (unde nu mănânci nimic). Cu toate acestea, mi-am făcut drum și - după 2 încercări - am reușit să trăiesc doar cu apă, aer și dragoste timp de 5 zile. Puteți afla de ce am făcut asta și cum mă simt după aceea.
Unitatea mea
Multă vreme eram afectată de dureri de umăr și gât. În cercetările mele, am constatat că unele plângeri fizice ca aceasta ar putea fi atenuate și prin postul de apă, deoarece corpul se poate concentra pe vindecare. În plus, anul acesta am avut de-a face extrem de mult cu alergia mea la polen - nu a fost atât de rău de mult timp. Chiar și pastilele obișnuite nu puteau ajuta prea mult. Sperând o ușurare în aceste două zone, am început să postesc apă.
Început foarte motivat
La începutul lunii aprilie, am început prima încercare extrem de motivată și am eșuat deja la sfârșitul celei de-a doua zile. Postul de apă nu trebuie subestimat și, la a doua mea încercare, am constatat că primele două-trei zile sunt cele mai grele. Se întâmplă atât de multe în corp, încât m-am simțit slab și am avut și câteva probleme circulatorii. La prima încercare a fost o durere fizică reală, așa că a trebuit/am vrut să opresc încercarea. La a doua încercare eram deja pregătit pentru asta și am trecut cu curaj în primele zile. Puteți citi aici cum a mers repede apa:
În avans, m-am uitat mult pe YouTube pentru a vedea cum arată cu rapoartele de experiență. Wild We Roam a fost de fapt despre vindecarea durerilor de spate. Emoționat de acest proces de recuperare, am fost hotărât să încep apa rapid.
În timp ce posteam, am descoperit această documentație Arte care mi-a dat un nou curaj.
Ziua 1:
Prima zi te va împinge deja la limitele tale. Miroși în continuare mâncarea sau te gândești la asta, este foarte greu să ții postul în acea zi. În plus, la un moment dat te vei simți flămând. Sfatul meu: cel mai bine este să stați departe de orice în această zi - nu vă uitați la canalele de socializare unde sunt postate mâncăruri delicioase și beți mult în această zi dacă vă este foame.
Ziua 2:
Ziua nouă - nou obstacol. A doua zi mi-a mers foarte bine. A fost deosebit de grozav că puteam merge în parc fără febră de fân! Juhuuu! De-a dreptul incredibil, pentru că anul acesta am fost deosebit de tulburat până acum, am aruncat pastile, am folosit spray nazal și chiar a trebuit să iau picături pentru ochi pentru a ieși deloc și, totuși, după scurt timp am obținut un gigant permanent. Dar acum cu postul de apă - nimic! Simțeam mirosul de liliac, mă bucur de soare și mă plimb confortabil prin parc.
Seara din ziua 2 s-a dovedit a fi destul de dură: disconfort fizic complet, nu pot să-l descriu exact. Mi-a fost cald și rece, palpitații cardiace, am observat că se întâmplă ceva în corpul meu. Și așa a fost și noaptea. Nu puteam să dorm deloc bine.
Ziua 3:
De fapt, continuarea serii din ziua 2. M-am simțit slab, vorbind devenea din ce în ce mai greu pentru mine, de fapt totul. Abia spre seară mă simt mult mai bine și sunt mai încrezător.
Ziua 4:
Ziua merge de fapt bine, nu mă simt total energică acum, dar nici nu mă simt atât de slab. Este posibilă o plimbare mai lungă, dar atunci am nevoie de o pauză.
Seara târziu, senzația de foame se instalează din nou, cu un stomac puternic mârâind. Consider pe scurt dacă ar trebui să renunț rapid la apă și să termin deliciosul pepene galben din frigider. Dar aleg să mă culc. Am probleme cu adormirea din cauza foamei. Dar noaptea însăși merge bine, dorm toată noaptea și mă trezesc singur în jurul orei 7 a.m.
Ziua 5:
Din nou, continuarea zilei anterioare: mormăitul puternic al stomacului însoțit de o senzație de foame destul de puternică și solicitantă. Câteva ore mă gândesc la cum să mă descurc, pentru că îmi doream foarte mult să simt euforia despre care auzisem atât de multe - haha - în jurul orei 15:00, decid să rup postul cu un pahar de suc.
Deși plănuisem 7 zile de post în apă, sunt destul de mulțumit de cele aproape 5 zile. Din a doua zi de post de apă, nu am mai avut o reacție alergică, nici după post. Greutatea, care a fost redusă cu aproximativ 5 kg, a fost aproape complet din nou pe șolduri, dar nu despre asta era vorba. Motivația mea principală pentru postul de apă a fost problemele mele severe de gât și umeri, pe care am vrut să le ameliorez. Din păcate, nu s-a întâmplat nimic. Pe de altă parte, sunt mai mult decât mulțumit de efectul pozitiv asupra alergiei mele și în cazul în care alergia revine la timp anul viitor, voi fi fericit să fac din nou un post de apă.
De la post, am dus dieta la un nou nivel: zahărul rafinat a dispărut din gospodărie de ceva timp, zahărul brut din trestie l-a înlocuit în mare parte, apoi am avut încercări cu zahăr din floarea de cocos. Acum îndulcesc aproape totul cu curmale sau unt de curmale, iar din când în când cu sirop de agave. În plus, în prezent încerc bucătărie fără gluten, mai ales la coacere, în prezent testez câteva rețete bine încercate pentru a vedea cum pot înlocui rapid și cu rezultate consistente făina normală cu alternative fără gluten. Aici veți găsi cu siguranță una sau alta rețetă la mine în scurt timp.
Una peste alta: postul de apă vă poate ameliora simptomele sau chiar vă poate vindeca, desigur că depinde întotdeauna de ce aveți exact. Aș spune aproximativ că bolile care sunt strâns legate de intestin beneficiază de acesta.
Dar este important: înainte de a începe să postim apa cu hotărâre, consultați-vă medicul în orice caz. De regulă, nu este o problemă pentru persoanele „normale sănătoase”, dar este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată oferi unul sau două sfaturi despre ce să luați în considerare.
Cele mai importante informații la final ...
Descărcare
În prima mea încercare, la sfatul unui farmacist, am scurs cu sare Glauber sau am luat-o conform instrucțiunilor. Nu s-a întâmplat nimic, cu excepția unor convulsii foarte puternice. La a doua încercare nu am mai făcut asta, dar înainte de ziua 1 am mâncat mai moderat, cu tendința de a reduce glutenul și zahărul - asta este bine pentru intestine.
Realimentarea
După repede apă, durează, de asemenea, un timp pentru ca intestinele tale să poată începe din nou. Așa că am făcut-o ca în videoclipul Wild We Roam, și anume începând cu sucuri și urmat de fructe. Următoarele zile au fost dominate de salate și legume.
Cât ar trebui să beau?
Am ținut o foaie de numărare toată ziua, astfel încât să-mi pot face o idee despre cât de mult beau cu adevărat. Dar asta pentru că nu sunt singur și împărtășesc sticlele de apă. Dacă nu le împărtășiți, puteți documenta doar sticlele. Per total, am băut în jur de 4 litri în fiecare zi.