Cât timp ar trebui să luați un câștigător
de Nico974 pe 24/07 16:33
Bună dimineața tuturor,
Aici sunt în prezent un câștig de masă și acum sunt 5 luni când folosesc un câștigător ca supliment alimentar în plus față de cele 6 mese obișnuite pe zi.
Am avut rezultate foarte bune într-o perioadă de timp destul de scurtă, am luat 21 de kilograme în 5-6 luni, înainte să întorc 59kg acum sunt la 80kg.
Întrebarea mea este: cât timp mai trebuie să iau un câștigător? Dacă trec la zer și țin aceeași dietă, ar putea exista o posibilă pierdere a mușchilor?
Într-adevăr, am luat 21 de kilograme, dar am îngrășat și eu, cu siguranță nu am luat prea mult, dar abdomenele mele nu sunt la fel de proeminente ca înainte.!
Aici, aștept răspunsurile tale cu nerăbdare
Mulțumesc tuturor prietenilor!
Ps: măsoară 1m79
Cât timp ar trebui să luați un câștigător ?
de Zato pe 24.07 19:47
Cât timp ar trebui să luați un câștigător ?
de Nico974 pe 24/07 20:04
Ok, deci este mai indicat să merg pe zer, dar să-mi mențin dieta normală? Adică 6 mese pe zi!
Cu toate acestea, faptul de a mă orienta spre zer și a renunța la câștigător va avea ca efect reducerea masei musculare sau nu va exista nicio schimbare?
Cât timp ar trebui să luați un câștigător ?
de Alban pe 25/07 13:30
Pentru a pierde în greutate, grăsime, dacă este posibil, trebuie să mănânci mai puțin decât ai nevoie. În aceste condiții, antrenamentul cu greutăți ajută să nu pierdeți prea mult mușchi, la fel ca o dietă adecvată. Dar ne mulțumim să limităm spargerea, nu există niciun miracol.
Intre noi. Dacă vă decideți din nou să vă întoarceți la abdomen ca și până acum, este posibil să pierdeți 21 kg sau mai mult. Câștigurile de masă sălbatice ca aceasta ar trebui evitate ca ciuma, cu excepția cazului în care doriți să deveniți sumo și apoi.