Câtă carne pe săptămână să mănânce Întrebări frecvente Charal

Într-un moment în care obiceiurile alimentare și stilul de viață se schimbă rapid, tot mai mulți dintre noi ne punem aceeași întrebare: cum să mâncăm mai bine? La baza acestei întrebări se află și problema consumului nostru de carne. Câtă carne ar trebui să mănânci? Cât de des ar trebui să mâncăm carne ? Charal este angajat zilnic pentru a aduce cele mai bune clienților săi și pentru a răspunde la întrebările dvs.

mănânce

Programul național de nutriție pentru sănătate (PNNS), care vizează îmbunătățirea stării de sănătate a populației, oferă sfaturi privind nutriția pentru a preveni cele mai frecvente patologii. PNNS recomandă să nu depășească 500 de grame de carne (cu excepția păsărilor) pe săptămână. De asemenea, el recomandă alternarea surselor de proteine ​​în timpul săptămânii: carne, carne de pasăre, pește, ouă și leguminoase pentru o dietă sănătoasă și variată. În ceea ce privește tipul de carne de preferat, este indicat să favorizați păsările de curte, bucățile slabe, cum ar fi friptura de vită, precum și carnea mai puțin grasă, precum cotletele de vițel sau fripturile tocate 5% grăsime.