Câtă fibră este în iaurtul cu caș de fructe Ghid de rețete Ghid de rețete
Tip fibre Cantitate 0,2 grame de caș de fructe 1 castron (150 grame)
Sfaturi pentru mai multe fibre
Înlocuiți pâinea albă, pastele albe și orezul alb cu pâine integrală, paste integrale și orez brun Consumați cel puțin 250 de grame de legume în fiecare zi Mâncați 200 de grame de fructe mai des Mâncați o mână de nuci (nesărate) în toate zilele
Cum se încadrează cașul de fructe în dieta ta?
Acum știi câtă fibră este în cașul fructelor. Vrei să știi câtă fibră iei în fiecare zi? În Eetmeterul meu puteți urmări ceea ce mâncați și beți pentru o perioadă mai lungă. Acest jurnal online calculează apoi cantitatea totală de energie și substanțe nutritive pe care le consumați.
