Câtă greutate poți pierde într-o lună

Când vine vorba de cât de multă greutate poți pierde de fapt într-o lună, dieteticienii ca mine îmi spun: „Nu sunt sigur”. Ei bine, metabolismul, dieta, nivelul de stres și activitatea dvs. Probabil depinde și de bacteriile intestinale și de genetică.

câtă

Dar ceea ce știu este că nu este niciodată o idee bună să urmați o dietă accidentală pentru a vedea cât de multă greutate puteți pierde în x zile. După cum le spun clienților mei, pot majoritatea oamenilor să piardă în greutate și să o mențină? Aceasta este partea dificilă. Dacă exagerați, corpul dvs. se luptă cu fiecare pas pentru a câștiga înapoi greutatea cât mai repede posibil. Probabil vei arde și mușchi, ceea ce nu este bine.