Sfaturi pentru saună - Fürthermare
Sfaturi pentru saună
- Extinderea zonei de saună
- Saună Fürthermare.
- Soi de saună
- Spa și frumusețe
- Infuzii de boluri cântătoare
- Restaurant cu saună
Mai mult de un sfert din populația germană merge regulat la saună. În anii 1990 era doar opt la sută. Odată cu o conștientizare crescândă a valorii sănătății fizice și mentale, saunele au devenit mai populare.
Dacă este prima dată când vizitați o saună, personalul nostru prietenos va fi bucuros să vă ofere sfaturi și informații.
Ar trebui să rezervați cel puțin trei, de preferință patru ore pentru a vizita sauna.
Vrei să te relaxezi!
- În mod ideal, activitățile sportive, cum ar fi înotul, ar trebui să aibă loc întotdeauna înainte, nu în timpul sau după vizita la saună. Baia noastră termală este, de asemenea, cel mai bine savurată înainte de a lua o saună.
- Vă rugăm să faceți duș și uscați-vă bine înainte de prima baie de saună.
- Dacă doriți să scăpați de agitația vieții de zi cu zi în saună, vă recomandăm,
Lăsați-vă o odihnă înainte de a merge la saună pentru prima dată.
Pentru începătorii de saună, se aplică următoarele: obișnuiți-vă încet cu căldura și, în primul rând, faceți fără perfuzii.
După fiecare sesiune de saună, faceți o plimbare prin grădina saunei pentru a vă răcori respirația. Apoi faceți un duș rece sau răcoriți-vă cu furtunul Kneipp. Înainte de următoarea sesiune de saună, ar trebui să vă odihniți cel puțin 20 de minute și apoi să vă bucurați de o baie caldă de picioare, astfel încât vasele pielii să se deschidă din nou
Nu uitați: Compensați pierderea de lichide! Cel mai bun cu apă minerală și sucuri de fructe.
O sesiune normală de saună durează aproximativ 8 - 12 minute. Practic: vă rugăm să nu exagerați!
Părăsiți sauna în timp util dacă nu vă simțiți bine. Cei care stau la etaj primesc mai multă căldură. Infuzia oferă, de asemenea, un stimul suplimentar de căldură.