Câtă îngrijire personală este prea multă sănătate
Actualizat: 21.01.19 - 10:04
Spălarea părului de două până la trei ori pe săptămână este perfect adecvată pentru părul normal.
Pentru mulți, ziua începe cu un duș fierbinte, altfel nu te vei simți proaspăt și curat. Cu toate acestea, dușul zilnic nu este necesar pentru o igienă adecvată. Dusul prea des este chiar dăunător pielii. Ce măsuri de igienă sunt utile și care pot fi salvate în siguranță.
Peste 10.000 de tipuri diferite de bacterii colonizează oamenii. Pielea umană este, de asemenea, plină de microorganisme. Acestea aparțin florei pielii, acoperirea naturală de protecție a corpului nostru. Îngrijirea și curățarea păstrează cel mai mare organ al nostru, pielea, sănătos și suplu. Dar nu puțini exagerează cu igiena.
Apa nu numai că îndepărtează murdăria de pe piele, iar curățarea cu săpun nu numai că face să transpire și alte mirosuri ale corpului: filmul acid de pe piele este neutralizat și prin spălare. Dar tocmai această protecție a pielii protejează germenii dăunători și menține pielea netedă. Deși filmul protector se recuperează rapid pe pielea sănătoasă, dușul prea frecvent poate fi problematic pentru pielea uscată și poate provoca eczeme, de exemplu
Nu este necesar un duș zilnic
În orice caz, dușul zilnic nu este necesar pentru o igienă personală aprofundată. „De asemenea, este suficient să curățați doar zonele în care se formează transpirația cu săpun cu un prosop”, spune dermatologul Gertraud Kremer de la asociația profesională a dermatologilor germani din Berlin. Aceste părți ale corpului includ mâini, picioare, axile, zona genitală și jgheaburile sudoare din față și din spate pe partea superioară a corpului, adică centrul pieptului și al spatelui. Pentru restul corpului, este suficient să ștergeți pielea cu o cârpă umedă.
Chiar și cei care transpiră mai mult din cauza unui loc de muncă transpirat sau a sportului nu trebuie neapărat să facă duș. Chiar și spălarea intensivă asigură o curățenie suficientă. „Nu este o dramă, există miliarde de oameni care nici măcar nu au apă potabilă curată, darămite un duș”, subliniază Kremer.
Apa fierbinte se usucă și ea
Pentru a menține pielea sănătoasă, este deosebit de important ca pielea uscată să nu o frece prea tare, ci doar să folosească apă călduță, deoarece și apa fierbinte se usucă. Loțiunile de duș fără săpun sunt, de asemenea, delicate pentru piele. Cremarea ulterioară cu substanțe hidratante ajută.
Baia zilnică nu este o alternativă la duș. „Este o exagerare, nu aș recomanda-o”, spune Kremer. În special în cazul pielii uscate, predispuse la neurodermatită, se recomandă prudență la scăldat: apa de baie nu trebuie să fie mai fierbinte decât temperatura corpului, recomandă medicul. Cele mai bune sunt de 35 sau 36 de grade și un timp de baie nu mai mult de 15 minute. Băile cu ulei esențial sau spumă irită, de asemenea, pielea. Aditivii de baie mai buni sunt laptele, smântâna, uleiul de măsline sau produsele pentru bebeluși. (dpa/ef)
Duș, spălați-vă mâinile și părul: Citiți în galeria de imagini cât de multă îngrijire personală este suficientă și cât de mult este prea mult.