Câte calorii ar trebui să mănânce un copil de 14 ani pe zi (greutate)
4 răspunsuri
depinde de mărime și așa mai departe, dar cred că în jur de 1500 sunt OK:)
așa că mă voi lua ca exemplu acum, cred că am aproximativ 48 kg 1,60 m 14 ani
ce mănânci atunci în timpul zilei?
depinde dacă este 150 sau 180 și cât de mult folosește pe zi (sport sau așezat pe canapea)?
Mănâncă tot ce îți place! Necesarul de calorii depinde de cât de mult vă mișcați.
întrebări similare
Nu este suficient pentru un copil de 14 ani? De obicei am puțin sub 300 de calorii.
Am 14 ani, 163 m înălțime și cântăresc 40 de kilograme. Cât de multe calorii ar trebui să mănânc pe zi? Am citit că există o regulă generală pentru 30 de calorii pe kilogram. Dar asta ar fi doar 1.200 de calorii pentru mine - nu este prea puțin?
Am 14 ani, cântăresc 48 kg și am o înălțime de 1,68 cm. Câte calorii ar trebui să consum într-o zi?
Asa de. Sunt destul de subțire (42 kg la 1,64 și 14 ani). Câte calorii ar trebui să mănânc pentru a câștiga puțin în greutate sau ce ar trebui să mănânc pentru a câștiga puțin?
Întrebarea mea este: Dacă ciclez 22,4 kilograme în fiecare zi, ard în jur de 400-450 de calorii. Acum, dacă vreau să slăbesc, vreau să știu cât ar trebui să mănânc? Corpul meu arde în jur de 1320 de calorii la pensionare, calculasem, deci sunt 1720 de calorii pe care le ard, astfel încât să mănânc cu siguranță în jur de 1200 de calorii? Sau ce crezi despre asta?
Așadar, corpul meu arde în jur de 1320 de calorii pe zi la pensionare. Și dacă aș mânca 1000 de calorii în fiecare zi acum, aș arde cu 320 de calorii mai mult decât mănânc. Așadar, fără exerciții fizice, dacă aș mânca doar 1000 de calorii în fiecare zi fără să fac mișcare, aș mai pierde în greutate?
cate calorii ar trebui sa mananci in adolescenta? (Am 14) 1400 este în regulă ?
Știu că mulți oameni nu numără calorii și nu știu cât mănâncă pe zi, dar poate știe cineva
Mananc in jurul orelor 1500-1700 am 16 ani 1.71m si 64kg
Bună, am 14 ani și 1,66 înălțime și cântăresc 62 kg. Aș vrea să slăbesc 3 kg pentru a mă simți mai confortabil. Întrebarea mea: câte calorii ar trebui să mănânc pe zi pentru a slăbi aproximativ 0,5 kg pe săptămână?
Am 13, w și 1,60 m înălțime. Din păcate, habar nu am cât de mult ar trebui să mănânc pe zi și câte calorii ar trebui să consum pentru ca acesta să fie sănătos.
De exemplu, dacă consum 2000 de calorii pe zi, dar 1000 de calorii doar pentru a mânca și celelalte calorii sunt consumate pentru băut, cum ar fi laptele morarului sau ceva de genul acesta. Atunci te îngrași?