Câte calorii arată de fapt sucul de mere
Figura-cadere Cum grăsimea produce suc de mere?
Câte calorii există într-un pahar de suc de mere?
135 de calorii (Necesarul zilnic mediu pentru reducerea greutății: femei 1600 kcal/bărbat 2000 kcal)
Pericol de îngrășare: mediu
Oricât de sănătos ar părea sucul de mere, conținutul de zahăr este considerabil. Deși este zahăr conținut în mod natural, este tot atât de mult zahăr cât există într-o cola, de exemplu.
Deci, puteți economisi calorii
Spritzerul (jumătate de suc/jumătate de apă) este o alternativă bună. Acest principiu poate fi aplicat tuturor sucurilor de fructe. Acest lucru poate economisi cu ușurință 50% din calorii și zahăr.
Sfat pentru slăbit
Un pahar de suc de mere conține aproximativ patru mere în formă concentrată. Cu greu ai putea mânca acea cantitate de mere crude. În plus, atunci când merele sunt „stoarse”, substanțele importante pentru sănătate, precum fibrele dietetice, ajung în gunoi în loc de stomac. Consumul unui măr întreg proaspăt nu este cu siguranță același lucru, dar cu siguranță are mai multe de oferit decât suc de mere și este o alternativă mai bună pentru cei care sunt conștienți de linie.
Cât de sănătoși sunt merele cu adevărat?
Toată lumea știe faimoasa zicală „Un măr pe zi îl ține pe doctor departe”. Dar este cu adevărat adevărat? Un expert în nutriție explică.
De ce merele fac sex bun
Mărul a fost un simbol al iubirii, sexualității, fertilității și bogăției încă din cele mai vechi timpuri. Un studiu arată că mărul poate avea într-adevăr proprietăți seducătoare.