Câte calorii ardeți în timp ce curățați, aspirați; Fier
Consumul de calorii Tăiați-vă subțire!
Curățenia anuală de primăvară se va face din nou în curând. Deoarece când iarna scade încet, praful și murdăria vor să fie șterse și din apartament. Deși foarte puțini oameni așteaptă cu nerăbdare marea curățenie, este satisfăcător atunci când apartamentul strălucește într-o nouă splendoare după aceea.
| activitate | kcal/oră * |
| Frecați podeaua | 396 kcal |
| curățați geamurile | 250 kcal |
| Periaj de intensitate medie | 216 kcal |
| Dezgropă grădina | 360 kcal |
| Grădina de plivit | 324 kcal |
| a lovi zăpada | 400 kcal |
| mutați mobilierul | 320 kcal |
| Fier | 220 kcal |
| spălătorie | 280 kcal |
| Spală vasele | 150 kcal |
| bucătar | 150 kcal |
* Valori pentru o femeie, 50 de ani, 170 cm, 70 kg
Arderea caloriilor în timpul curățării este mai rapidă decât era de așteptat
Dacă aveți și o grădină, dați și o mână de ajutor acolo primăvara. Materialul mort dispare și solul este slăbit, astfel încât noile flori să poată crește optim.
Cu toate acestea, spațiile frumoase interioare și exterioare nu sunt singurul avantaj al unei curățări extinse: în funcție de intensitatea muncii, aceste activități ard și calorii.
Puteți vedea câți la ce funcționează în tabel. Și iată un alt sfat pentru cei cărora nu le place curățenia sau grădinăritul: totul este puțin mai ușor cu muzica. Și dacă există melodii deosebit de vii în lista de redare, puteți include voluntar una sau două mișcări de dans suplimentare.