Câte calorii are într-adevăr forumul alimentelor thailandeze
Discutați câte calorii are cu adevărat mâncarea thailandeză? în Nutriție Forum în domeniul rețetelor nutriționale și dietetice; Bună ziua, am fost din nou în Thai în după-amiaza asta. A fost o porție imensă și a fost și delicioasă.: p Mă întreb doar cât de mult
- Slimming.com
- forum
- Rețete de nutriție și dietă
- Nutriție
- Câte calorii are cu adevărat mâncarea thailandeză?
Câte calorii are cu adevărat mâncarea thailandeză?
am fost din nou în Thai în după-amiaza asta. A fost o porție imensă și a fost și delicioasă.
Mă întreb doar cât de mult kcal notez pentru asta.
Așa că, în cele din urmă, a fost o grămadă imensă de legume (aproximativ 5-700g), plus aproximativ 100g de pui și o ceașcă cu capul în jos de orez. Totul într-un sos curry.
Acum mă uit în jur și găsesc întotdeauna informații că curry thailandez are 3-400kcal la 100g. Asta mi se pare foarte mult.
Aveți informații despre asta?
Calculul meu ar fi: 700g legume aproximativ 50 kcal -> 350 kcal, 100 g pui -> 120 kcal, sos din nou aprox 200 kcal. Adăugați orez - aproximativ 150-200 kcal.
AW: Câte calorii are cu adevărat mâncarea thailandeză?
Apoi luați calculul. Cel puțin ai văzut porțiile.
Estimarea este foarte dificilă, estimarea la distanță este imposibilă
Cred că te descurci bine cu 900-1000 kcal. Din păcate, în ciuda ingredientelor sănătoase, mâncarea asiatică este adesea foarte grasă. Mai ales sosurile delicioase
AW: Câte calorii are cu adevărat mâncarea thailandeză?
Asta mi se pare realist.
Dar conform calculului dvs., asta este deja 870 kcal! Pentru o masa!
Chiar cred că sunt multe. Eu z. B. ar putea să mănânce un alt iaurt și o felie de pâine și apoi să am întreaga mea cotă zilnică.
AW: Câte calorii are cu adevărat mâncarea thailandeză?
Ei bine, ce ai face cu cina noastră de cantină grasă? Dar cred că am și o cifră de afaceri puțin mai mare pe zi:-)
Dar ai dreptate - nici nu ar trebui să fie în fiecare zi - îl pot revedea în această dimineață pe cântar:-)
Deci, atunci voi nota suma specificată:-)
AW: Câte calorii are cu adevărat mâncarea thailandeză?
bietul tău șoricel
de ce mănânci atât de puțin?
Aș muri de foame acolo
atunci nici măcar nu-ți mănânci rata metabolică bazală sau?
Pentru mine, fiecare masă are 800 kcal, deci 2400 kcal pe zi
dar momentan mănâncă doar atât de puțin pentru că pierd din nou în greutate altfel va fi puțin mai mult
salutări hetti
AW: Câte calorii are cu adevărat mâncarea thailandeză?
Cred că este cu adevărat saukrass @ hetti!
aș face ORICE pentru metabolismul tău
nu l-ai stricat niciodată în trecut, nu-i așa? prin perioade de foame sau ceva de genul acesta?!
AW: Câte calorii are cu adevărat mâncarea thailandeză?
Cred că este cu adevărat saukrass @ hetti!
Aș face TOT pentru metabolismul tău
sunt de acord cu asta.
Îmi consum destul de mult rata metabolică bazală, care este în jur de 1.350 kcal, așa că slăbesc doar încet, dar cred că este complet în regulă.
Deci, pentru mine, „mâncarea thailandeză” arată astfel:
Legume congelate „Asia” (nu pot denumi marca, nu?), Sac de 750 g = 2 porții = aproximativ 220 kcal pe porție
AW: Câte calorii are cu adevărat mâncarea thailandeză?
O puteți vedea acolo. Fie că mănânci așa ceva sau te umpli cu tempura este o diferență uriașă. De fapt, este la fel de lipsit de sens ca întrebarea câte calorii are cu adevărat mâncarea germană
AW: Câte calorii are cu adevărat mâncarea thailandeză?
De aceea am descris-o mai detaliat .
Salutari
Motan
AW: Câte calorii are cu adevărat mâncarea thailandeză?
ce faci pe pâinea ta că primești 480 kcal cu 1 iaurt și felia de pâine?
AW: Câte calorii are cu adevărat mâncarea thailandeză?
Ai dreptate! Îmi pare rău pentru asta.
Gândul la mâncarea thailandeză îmi pune în mod evident funcțiile creierului în afara ordinii.
AW: Câte calorii are cu adevărat mâncarea thailandeză?
sunt de acord cu asta.
Îmi consum destul de mult rata metabolică bazală, care este de aproximativ 1.350 kcal, așa că slăbesc doar încet, dar cred că este complet în regulă.
Deci, pentru mine, „mâncarea thailandeză” arată astfel:
Legume pentru tigaie congelate „Asia” (nu pot denumi marca, nu?), Sac de 750 g = 2 porții = aproximativ 220 kcal pe porție
hhmmm atâta timp cât slăbești încet cu el este ok
dar pe termen lung găsesc mult prea puțin
Desigur, vă puteți înțelege dacă mâncați sănătos, dar lucrurile nesănătoase care au mult kcal au un gust mult mai bun pentru noi
întreabă-mă cum o faci?
ai incercat vreodata sa iti stimulezi metabolismul? cu mult sport sau ceva ?
Salutări, hetti
AW: Câte calorii are cu adevărat mâncarea thailandeză?
Cred că este cu adevărat saukrass @ hetti!
aș face ORICE pentru metabolismul tău
nu l-ai stricat niciodată în trecut, nu-i așa? prin perioade de foame sau ceva de genul acesta?!
așa că în urmă cu ani am fost nebun și mi-am interzis mult finalul a fost că am slăbit la fel de încet
da, cred că metabolismul meu este ok, dar poate asta vine din faptul că am o cifră de afaceri totală incredibil de mare
Salutări, hetti
AW: Câte calorii are cu adevărat mâncarea thailandeză?
De asemenea, pot mânca doar 1700 kcal pe zi. asta este atât de puțin. mai ales dacă de multe ori nu faci sport -. 2400 este o zi foarte proastă pentru mine (ceea ce se întâmplă prea des recent -.)
AW: Câte calorii are cu adevărat mâncarea thailandeză?
de ce de multe ori nu faci sport?
Așa că am zile de muncă foarte stresante și când vin acasă după 13 ore, îmi pun mai întâi adidașii și fac jogging timp de o oră
am nevoie de aia
da 1700 nu este mult !
Salutări, hetti
AW: Câte calorii are cu adevărat mâncarea thailandeză?
da azi ma duc din nou. și joi. Mergeam în fiecare zi
AW: Câte calorii are cu adevărat mâncarea thailandeză?
Așa că îmi fac propriul curry thailandez, astfel încât să puteți verifica ce intră. Nu număr, dar nu cred că ar trebui să aibă atât de multe calorii.
Am întotdeauna puțin piept de pui, o mulțime de legume (ardei, dovlecei, mazăre de zahăr și orice altceva râde de mine în departamentul de legume), o jumătate de cutie de lapte de cocos și o porție mare de pastă de curry roșu (îmi place picant și asta ar trebui să-mi îmbunătățească metabolismul într-adevăr mare stimula) în. Deci, totul nu este atât de bogat în calorii. Adăugați orez și deliciosul și sănătos curry thailandez este gata. Aș putea să-l mănânc în fiecare zi, ca mâncarea generală asiatică
AW: Câte calorii are cu adevărat mâncarea thailandeză?
De asemenea, îmi fac propriul curry thailandez, majoritatea ieșind din pahar gata;-)
Goumet Worlds Tahi Curry Exotic cu Legume 350g = 210,0kcal, Unchiul Ben cu Orez lung cu Cereale 10-Minute Geantă de Gătit 125g = 430kcal, Piept de Curcan 170g = 176,8kcal.
Total: 817 kcal
Sunt de părere că primești mai puțin orez și mai puțină carne în restaurante. De obicei, mesele gata, adică amestecul gata menționat mai sus din pahar, tind să aibă mai multe calorii decât dacă faceți singur ingredientele proaspete.
Cred că 820kcal este absolut ok și l-aș mânca în fiecare zi.
- Slimming.com
- forum
- Rețete de nutriție și dietă
- Nutriție
- Câte calorii are cu adevărat mâncarea thailandeză?
Subiecte similare cu câte calorii are cu adevărat mâncarea thailandeză?
Oferte și sponsori
20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!
Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură
Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple
Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură
Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate
Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură