Câte calorii are mâncarea indiană (nutriție, indiană, Ayurveda)
Recent am fost pentru prima dată la mâncare indiană (vegetariană) și am comandat shahi Benga (vinete umplute, cu nuci, stafide și legume), vineta a fost servită cu orez și un sos cremos roșu care conținea și nuci. Am mâncat toată porția, acum mă întreb, din moment ce ați citit păreri diferite (mâncarea indiană ar trebui să fie sănătoasă și ușoară, pe de altă parte, foarte grasă și nu pentru linia subțire), dacă mâncarea indiană este sănătoasă și nu este prea bogată în calorii sau nu? cineva își cunoaște calea?
Am găsit acum o carte de bucate indiană, deoarece aceste informații despre calorii din rețetele din cărți sunt realiste?
5 răspunsuri
Crezi că femeile indiene sunt foarte subțiri?:-)
1 gram de grăsime are de două ori mai multe calorii decât 1 gram de zahăr. Sosurile cremoase și nucile sunt foarte grase!
Depinde de cantitatea consumată. Mâncarea nu are un conținut scăzut de calorii.
Toate acestea sună ca o mulțime de calorii.
Indienii pe care i-am văzut erau toți grași.
1g grăsime = 9,3 kcal 1g carbohidrați (zahăr, amidon, celuloză) = 4,1 kcal 1g proteine = 4,1 kcal
obțineți rețeta și faceți singuri calculele!
Recent am mâncat o porție uriașă de șnițel cu salată de cartofi (maia), câte calorii avea?
întrebări similare
Am gaz de mult timp și asta mă deranjează total, mai ales la serviciu sau când sunt vizitatori. De asemenea, flatulența miroase neplăcut, iar stomacul meu este adesea „arcuit”. Știu că unele alimente pot provoca acest gaz, dar poate cineva să fie mai specific cu privire la ce ar putea fi cauza acestuia? Dieta mea este următoarea:
Dimineața, muesli de ovăz/secară cu stafide și nuci, cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi. La prânz, orez cu legume și sos de soia, plus o cană de iaurt natural. Seara, un rulou cu margarină și brânză
între o banană, un măr. Beau apă minerală carbogazoasă și cafea cu zahăr brut din trestie și lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
Și așa arată dieta mea în fiecare zi, în weekend aș putea ieși să mănânc.
Vă mulțumim anticipat pentru răspunsuri și sfaturi!
Salutare tuturor! Vărul meu este foarte subțire, când am întrebat-o despre asta, m-a sfătuit să merg câteva zile la o dietă cu ciocolată! Voi copia din e-mailul de instrucțiuni:
Întrebări frecvente Î: Cum poate funcționa acest lucru? Dieta cu ciocolată funcționează pe principiul mono. Corpul nu primește nutrienți și, prin urmare, trebuie să ardă rezerve (citiți: grăsime)
Î: Un măr dimineața nu poate face rău, nu-i așa? - Dar. Dacă vrei să slăbești, trebuie să te ții de plan foarte strict, deci nu mănânci altceva decât ciocolată
Î: câtă ciocolată puteți/ar trebui să mâncați? - Este recomandat să consumați între 200 și 400 de grame astfel. Pentru unii funcționează cu înghețată de ciocolată sau budincă de ciocolată, dar nu am îndrăznit.
Î: Puteți bea cafea? - Cafeaua este permisă, dar fără lapte și zahăr, cu un maxim de îndulcitori.
Ce este permis? Toate tipurile de ciocolată fără componente solide, de asemenea, cu umplutură sau similare. Nuga, ciocolată pentru copii, caramel, Nutella, tot ce se topește și nu are bucăți. Este permis și Marte, linte de ciocolată, M-M, Smarties, budincă de ciocolată.
Ce nu este permis? Ciocolata cu nuci, stafide, vafe, biscuiti, crocante. Ciocolată cu mentă, iaurtă, Twix, Snickers. Marțipanul este controversat.
Tu ce crezi? Adică, chiar are o siluetă grozavă! Salutări, cu respect
Am încetat să mănânc pâine, paste și zahăr rafinat, acum mănânc multe fructe, legume, piureuri proaspete, nuci, carne albă, orez, hrișcă și mă simt mai sănătos ca niciodată.
Am fost la doctor doar pentru un control și vrea să mă pompeze cu apă cu zahăr sau ce știu că nu vreau asta, sunt bine și greutatea mea s-a redus la 55 kg
Bună ziua, Conform testului, corpul meu este acid, ajută să mănânc stafide? Deși am citit pe unele pagini că ar trebui să conțină baze, dar pe alte pagini scrie că conțin mulți acizi organici? Pentru ce mai sunt sănătoase stafidele? Care este numărul maxim de stafide pe care ar trebui să le mănânci? Și ce altceva pot mânca împotriva hiperacidității?
Așa că astăzi la micul dejun am mâncat trei pâine integrală mică, fiecare cu o felie de cârnați, apoi mai târziu 2 porții de gulaș și încă o bară de ciocolată Rittersport (pur și simplu nu puteam să mă țin în sus) caloriile sunt prea mari când vrei să slăbești?
Întrebarea de mai sus ar fi grozavă dacă cine ar avea informații despre calorii:)
Am următoarea problemă: Multă vreme mi-a venit să am din nou o budincă de orez cremoasă, pe care am pregătit-o în cel mai scurt timp.
O zi mai târziu am constatat că scaunul meu era extrem de ferm și nu putea fi trecut decât prin apăsare foarte puternică - ciudat, nu am mai avut probleme cu digestia până acum.
În concluzie, m-am gândit doar la asta, pentru că este foarte incomod să nu poți face „mare” și am căutat mai întâi cauza în mâncarea din ultimele zile.
Din moment ce mănânc o dietă sănătoasă și fac mult sport și beau mult, ar fi putut fi doar „păcatul” orezului cu budincă care ar fi putut provoca această problemă.
Acum întrebarea: Aveți un răspuns la solicitarea mea și puteți să-mi spuneți de ce primesc direct budinca de orez constipată?
Am câteva probleme cu mine în acest moment și am o întrebare pentru a-mi readuce corpul puțin mai sănătos.
Deci, următoarele: consum în prezent 800-1000 Kcal pe zi, transpirați greu în timpul unei ore de exercițiu; Rar am mișcări intestinale, mă simt slăbit și obosit și am pierdut părul sever de câteva săptămâni.
Am citit acum pe o pagină condusă de o fostă tulburare de alimentație că poți face un fel de „leac alimentar” pentru ca metabolismul să funcționeze din nou. Conceptul lor este să încerce să revină la 2500 Kcal pe zi. Nu dintr-o dată, bineînțeles, ci se grăbește încet. Acest proces trebuie făcut timp de aproximativ 4 săptămâni sau mai mult și în acest timp nu ar trebui să vă umpleți de dulciuri, dar asigurați-vă totuși că dieta rămâne sănătoasă. După ce observați din nou că metabolismul dvs. funcționează din nou corect, puteți reduce încet aportul de calorii pentru a scăpa de kilogramele în exces. Deci, mâncați 100-150 Kcal mai puțin la fiecare 1-2 săptămâni până când ajungeți la NEVOIA CALORICĂ SĂNĂTOSĂ.
Aș vrea să slăbesc încă 10 kilograme până la pauza de toamnă. Dacă folosesc această tehnică acum, voi câștiga în greutate în cele 4 săptămâni, asta este clar pentru mine, dar oamenii care au încercat această tehnică au lăsat mărturii despre acest bloc și toți au fost destul de pozitivi.
Am o înălțime de 1,74 m și o greutate de 73,4 kg și o femeie de 16 ani.
Mi-aș dori să învăț din nou obiceiuri alimentare sănătoase și să pot mânca din nou mese adecvate, dar mă tem că aș putea să nu-mi mai pot atinge obiectivul sau că pierderea în greutate nu va mai funcționa corect.
Poate că cineva îl cunoaște sau chiar a avut experiență cu el ?
Salutări și mulțumiri pentru orice ajutor .
Tocmai mâncam la lanțul de fast-food „Chutney Indian Food” și am ales curry-ul vegetarian. Prima mea întrebare este dacă știi să prepari singur un astfel de sos curry și 2. câte calorii ai estima întreaga porție (ca în imagine).
Urmez principiul dietei de 1000 de calorii de miercuri. Bineînțeles că mănânc mult mai puțin decât de obicei, dar încă suficient în opinia mea. Rata mea metabolică bazală este de 1500 de calorii, iar foamea a devenit permanentă, dar asta nu este o problemă pentru mine. Ieri acest sentiment a fost atât de puternic încât circulația a devenit încet slabă. La cinci ore după ultima masă, am crezut că îmi este din nou foame, dar acest lucru nu a durat mult și s-a transformat rapid în dureri ușoare de stomac și greață ulterioară. Alte patru ore mai târziu, mi-a fost din nou foame și în această dimineață, alte cinci ore mai târziu, foamea a fost înlocuită de greață. După ce am mâncat ceva, s-a îmbunătățit. Și atunci apare imediat întrebarea dacă această dietă are anumite efecte secundare. Știu că 1000 de calorii nu sunt prea multe, dar mă așteptam la probleme circulatorii sau la nivelul zahărului din sânge mai mult decât la greață și probleme la stomac. Ce este asta? Care sunt efectele secundare ale unui deficit caloric? Are cineva experiență?
La restaurantul indian (la fiecare dintre restaurantele pe care le cunosc) primiți un castron umplut cu felul de mâncare ales. Din păcate, nu știu câte grame este o porție. M-ar interesa caloriile următoarelor feluri de mâncare:
Scampi Kumbh Wala (Scampis în sos de ghimbir-șofran) Curry de pui
Ar fi foarte frumos dacă cineva ar avea o idee aproximativă despre gama de calorii a acestor feluri de mâncare!
Deci, în ciuda spălării, îngrijirii corespunzătoare etc., oamenii încă mai au propriul lor miros corporal, care este mai mult sau mai puțin vizibil prin transpirație. Dar dacă mănânci mult curry/indian mirosul de sudoare și îți acoperă propriul miros al corpului? Este adevărat că este mai plăcut când cineva miroase a mirodenii în loc de transpirație/miros corporal?
Slăbești dacă mănânci mult într-o zi și nu mănânci nimic într-o zi?
Geanta pentru pizza Sunstrip este bine sănătoasă sau ar trebui să vă țineți mâinile departe de ea?
În ceea ce privește caloriile, pentru că încerc mereu să slăbesc