Cele mai bune suplimente dietetice pentru slăbit - Slăbiți
Cu o dietă cu calorii reduse, nevoia de suplimente nutritive este și mai mare. Dacă dieta dvs. de slăbit este corect echilibrată și planificată corespunzător (ceea ce majoritatea nu fac), mâncarea va fi ingerată în cantități mai mici, în timp ce nevoile de exercițiu vor fi semnificativ mai mari. În comparație cu alimentele obișnuite (fără dietă), un bun program nutrițional pentru scăderea în greutate ar trebui să conțină mult mai multe legume, deoarece acestea sunt mai puțin bogate în calorii, curăță corpul și furnizează nutrienții necesari. În timp ce volumul mai mare al acestor alimente ar trebui să compenseze alimentele cu deficit de vitamine, cererea mai mare pentru mai mult exercițiu fizic va determina organismul să solicite mai mult. Nu alegeți suplimente de vitamine/minerale în funcție de preț și alegeți-le pe cele mai ieftine pe care le puteți găsi, deoarece este posibil să nu fie cele mai bune pentru dvs. Faceți-vă cercetările înainte de a cumpăra și căutați suplimente de vitamine mai absorbabile decât accesibile. Cele mai absorbabile suplimente de vitamine sunt coloidale (lichide) și/sau cât mai aproape de sursele de hrană (procesare minimă).
Suplimentele de înlocuire a macronutrienților sunt disponibile ca băuturi proteice și pulberi de înlocuire a meselor. Scopul acestor suplimente alimentare este de a vă susține dieta cu mai mulți macronutrienți, cum ar fi proteinele, carbohidrații și grăsimile sănătoase. Pulberile de înlocuire a meselor sunt o modalitate ieftină și ușoară de a obține o nutriție excelentă din mers, într-un mod convenabil. O băutură pe care o puteți amesteca și bea rapid în deplasare. Aceste produse fac slăbirea mult mai ușoară și mai gustoasă! Băuturile din proteine din zer și pulberile de înlocuire a meselor sunt dulci, gustoase și au multe arome interesante și delicioase și sunt minunate pentru a-i satisface pe cei cu un dinte dulce cu care se luptă oricine urmează o dietă. Pentru pierderea în greutate, băuturile proteice și pulberile de înlocuire a meselor facilitează obținerea tuturor proteinelor zilnic, astfel încât să nu pierdeți mușchi. Băuturile cu proteine lichide sunt cel mai rapid și cel mai bun mod de a obține nutriția de care aveți nevoie pentru creștere și recuperare atunci când sunt consumate imediat după construirea mușchilor sau a exercițiilor fizice intense.
Dacă nu mâncați micul dejun, o băutură delicioasă de înlocuire a proteinelor poate fi ușor de consumat și o modalitate excelentă de a obține o porție bună de vitamine cu alimente echilibrate și ușor de mâncat pentru a începe ziua. Aceste suplimente sunt ieftine, mai ales atunci când considerați că înlocuiesc alimentele, chiar dacă costul este aproximativ același. Înlocuitori de macronutrienți sunt, de asemenea, disponibili ca bare de proteine de dimensiuni de buzunar, care sunt, de asemenea, foarte convenabile. În timp ce aceste produse sunt populare, sunt mai greu de digerat și nu se absorb la fel de repede ca băuturile lichide. De asemenea, poate fi dificil să găsești o bară de înlocuire a proteinelor care să fie suficient de gustoasă pentru a mânca de mai multe ori. Comparativ cu gustul și ușurința băuturilor înlocuitoare pentru mesele cu proteine lichide, batoanele sunt doar un ajutor pentru majoritatea persoanelor care tin dieta.