Câte calorii are o dietă Yufka - Legday Bodybuilding
se întâmplă vreunul dintre voi să știe câte calorii are o carne de curcan Yufka și cum sunt compuse acestea? ?
Am căutat pe Google de câteva ori, dar nu am găsit nimic util.
În prezent iau următoarele date când mănânc una din când în când (astăzi a fost din nou: wall:):
Calorii: 155kcal/100g (620g/porție = 400g)
Proteine: 7g/100g (28g/porție)
Grăsime: 5,0 g/100 g (20 g/porție)
KH: 26g/100g (100g/porție)
Date de fapt de la un kebab cu pâine plată. Nu vreau să fac știință din ea, dar valorile ar trebui să fie aproape corecte.
Obiective 2011:
- Greutate + 85 kg/KFA
10%
- Presă de bancă gratuită 1RM + 150kg
- Squat gratuit 1RM + 180kg
- Deadlift gratuit 1RM + 180kg
- Al treilea trimestru, dacă este cazul primul curs: silențios:
Wat nu este un Yufka.: gruebel: ceva de genul kebabului.: nimic alb:
. sponsor suplimentar oficial:
Ți-e milă gratis, trebuie să lupți pentru invidie.
Doner kabab = în flatbread
Doner Yofka = rulat în foietaj
Obiective 2011:
- Greutate + 85 kg/KFA
10%
- Presă de bancă gratuită 1RM + 150kg
- Squat gratuit 1RM + 180kg
- Deadlift gratuit 1RM + 180kg
- Al treilea trimestru, dacă este cazul primul curs: silențios:
Dar, din câte știu eu, carnea de curcan are 100 Kcal la 100g. Foietajul ar avea probabil foarte multe calorii, este făcut din făină și foietaj unde există multă grăsime.
Edit: Ce naiba este un Yufka: râde: râde: râde:
„Oricât de provocatoare ar fi o zi, mă ridic și o trăiesc.” Citat din Muhammed Ali
„Ce frumos ar fi dacă ai putea alunga senzația de foame frecându-ți stomacul!”
Iată ce a răspuns Diogene din Sinope când se masturbase în public pe piață și l-a întrebat de ce face asta!.
Editat o dată, cel mai recent de Soulstorm (25 martie 2008)
Deci, credeți că numerele sunt puțin prea mari, dar mai degrabă așa decât prea mici. Dacă Jamand știe ceva mai specific, îl poate posta. Desigur, fiecare Yufka este diferită și nu o poți spune niciodată 100%. Ar trebui să fie destul de corect, altfel îl puteți lăsa la fel (numărând).
Obiective 2011:
- Greutate + 85 kg/KFA
10%
- Presă de bancă gratuită 1RM + 150kg
- Squat gratuit 1RM + 180kg
- Deadlift gratuit 1RM + 180kg
- Al treilea trimestru, dacă este cazul primul curs: silențios:
Editat o dată, ultima dată de PhoeniX (25 martie 2008)
Yufka = Lamacum ?
Salutări calde
Original de la PhoeniX
. pâine plată
. în foietaj
Deci nu cunosc yufka cu aluat foietaj.
La noi este exact același aluat ca la kebabul normal, dar coapt subțire și apoi rulat.
Întregul lucru arată astfel:
Ca și în cazul kebabului normal, „problema” va fi sosul gras și aluatul.
Aluatul se face din făină, apă și sare, ulei și drojdie.
Editat o dată, ultima dată de Sam (25 martie 2008)
Da, bineînțeles, fără foietaj, nici o idee despre cum am venit: gruebel:. Ca o clătită subțire.
Sigur, întregul kebab, indiferent cât nu este unul dintre produsele alimentare emblematice, dar uneori merită un păcat =).
A fost al 2-lea meu kebab și, în general, a 3-a masă de mâncare rapidă în acest an, ar trebui să fie totuși justificabilă;).
Obiective 2011:
- Greutate + 85 kg/KFA
10%
- Presă de bancă gratuită 1RM + 150kg
- Squat gratuit 1RM + 180kg
- Deadlift gratuit 1RM + 180kg
- Al treilea trimestru, dacă este cazul primul curs: silențios:
A fost al 2-lea meu kebab și, în general, a 3-a mea masă de fast-food în acest an, ar trebui să fie în continuare acceptabilă
De ce nu ar trebui să fie justificabil: yau: eu alimentările murdare fac parte din el și trebuie să păcătuiești uneori. La fel de dur ca o piatră, am putut persevera la început, dar din când în când îi place să spună din nou „DA”, principalul lucru este că nu te întorci în vechile obiceiuri alimentare: vaca de dormit:
Și ce fel de aluat este acela? m-ar interesa
„Oricât de provocatoare ar fi o zi, mă ridic și o trăiesc.” Citat din Muhammed Ali
„Ce frumos ar fi dacă ai putea alunga senzația de foame frecându-ți stomacul!”
Iată ce a răspuns Diogene din Sinope când se masturbase în public pe piață și l-a întrebat de ce face asta!.
Ai absolut dreptate Furtuna sufletească: bine:.
Din păcate, sunt o persoană care fie trage prin fier ceva, fie o lasă să rămână la fel. Cumva nu pot gestiona acea mediocritate pe termen lung. În acest moment, am încă prea multă conștiință vinovată la Yufka & Co. și nu cred că este prea rău deloc. Atâta timp cât mă simt mai bine când nu-l mănânc și nu trebuie să mi-l interzic mie, totul este în regulă. Tulburarea alimentară este încă acolo și dacă încep să mănânc „murdar” nu mă pot opri până când capul meu nu este tensionat. Fidel devizei „acum nu mai contează”. Sper că pot scăpa de ea cumva. Opriți-vă singuri când este suficient și nu trebuie să spuneți întotdeauna. Ei bine, după 10 ani de exces ai nevoie de puțină răbdare pentru a auzi vocea interioară (din nou). Salutări PhoeniX
Obiective 2011:
- Greutate + 85 kg/KFA
10%
- Presă de bancă gratuită 1RM + 150kg
- Squat gratuit 1RM + 180kg
- Deadlift gratuit 1RM + 180kg
- Al treilea trimestru, dacă este cazul primul curs: silențios: