Câte calorii arzi în timp ce faci zumba
Zumba câștigă popularitate în sălile de fitness și sălile de fitness din întreaga lume. Deci câte calorii arzi făcând zumba ?
Istoria zumba
Acest dans aerob a apărut pentru prima dată în anii 1990 în Columbia.
Alberto "Beto" Perez, fondatorul său l-a adus apoi în Statele Unite. În 1999, și-a unit forțele cu Alberto Periman și Alberto Alghion pentru a crea o companie a cărei activitate este centrată pe acest dans.
În 2007, Zumba Fitness LLC a devenit o companie internațională. Astăzi, zumba se practică în sute de țări din întreaga lume. De ce un astfel de succes? Intr-adevar, zumba este un mod eficient și distractiv de a slăbi.
Este potrivit pentru toată lumea, tânără sau adultă, care dorește să păstreze linia sau Pierzând greutate si cine vrea a arde calorii în timp ce se distrează.
Zumba: o activitate plăcută printr-o sesiune distractivă
Aproximativ o oră în lungime, o sesiune de zumba se bazează pe o secvență de muzică și coregrafie care combină mai multe dansuri latine (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro ...).
Toate acestea pot fi amestecate cu dansuri indiene și africane, hip hop, dansuri orientale și alte varietăți de dansuri. Zumba este dezvoltat pentru diferite tipuri de oameni.
Formula de antrenament poate fi aleasă în funcție de vârsta participanților și de obiectivele acestora. Trebuie remarcat faptul că sunt unii care fac zumba pentru a câștiga mușchi, pentru a slăbi, alții pentru a avea o stare fizică mai bună ...