Elli se potrivește Tabata lasă să se topească grăsimea - Mistelbach

Ziarele raionale se antrenează timp de 8 săptămâni cu antrenorul personal Daniela Eisenheld în Mistelbach.

La a treia întâlnire cu Elli am aflat ceva complet nou: Tabata. Ceea ce sună ciudat este extrem de eficient. „Antrenamentul Tabata are trei avantaje uriașe: arde grăsimile, este rapid și foarte versatil”, explică antrenorul personal Daniela Eisenheld.

Un tabata durează în total doar 4 minute și constă din 8 intervale. Corpul este provocat să funcționeze la cel mai bun timp de 20 de secunde și este permis să se recupereze timp de 10 secunde.

Spre deosebire de antrenamentul de anduranță normal, Tabata este cea mai bună topire a grăsimii deoarece are un efect semnificativ după arsură, deoarece rata metabolică bazală (adică consumul de calorii pe zi) crește și se menține timp de 12 până la 24 de ore.

Unitățile scurte intensive antrenează întregul sistem cardiovascular și îmbunătățesc performanțele sportivilor de anduranță și ale echipelor.

Antrenament personal
Daniela Eisenheld oferă
- Lecții individuale/de grup acasă sau în centrul de fitness
pentru a îmbunătăți performanța de rezistență
- antrenament de forță
- Antrenament de rezistență cardiovasculară
- Antrenament funcțional
- Raktiv Walking și Raktiv Gym Training
- Starea fizică a companiei
a lua legatura
Daniela Eisenheld
[email protected]
0676/477 7403
Facebook: fb.com/Eisenheldtraining
www.daniela-eisenheld.com

Puteți citi despre ceea ce am făcut cu Elli până acum:

---