Câte calorii arzi în timp ce joci golf; Golf pentru toți

calorii

Golful este un o modalitate excelentă de a arde calorii. Deși nu este un sport de acțiune rapid, este o activitate de rezistență, deoarece fiecare teren cu 18 găuri necesită între trei și cinci ore de mers și leagăn de club.

Cât timp vei merge ?

Lungimea terenului dvs. de golf depinde dacă alegeți să mergeți sau să folosiți un cărucior de golf, precum și de lungimea cursului. Dacă folosiți un pedometru, veți descoperi că veți parcurge aproximativ 8 km în timpul unei runde medii de 18 găuri de golf. Dacă folosești o căruță, mergi o milă.

Purtarea cluburilor arde 1.442 de calorii

Dacă vă purtați bâțurile pe spate sau înghesuite, această greutate (care reprezintă o rezistență suplimentară) vă va permite să ardeți mai multe calorii. Un bărbat de dimensiuni medii care se plimbă și își poartă prăjinile pentru 18 găuri va arde în total 1.442 de calorii.