Câte calorii arzi în timpul alăptării Forum Alăptarea; nutriție
Câte calorii arzi cu adevărat în timpul alăptării?
Am auzit atât de multe numere incredibile în ultima vreme - chiar nu-mi vine să cred.
Așa că m-am gândit să întreb specialiștii de aici
Voi fi în a 28-a săptămână de sarcină de mâine și am îngrășat deja 13,5 kg.
Înainte eram subțire cu 66 kg la 1,76 și mă întreb deja dacă voi scăpa vreodată de asta. Și cu siguranță nu este doar apă.
Tocmai am mâncat prea mult
Ce zici de voi?
Sau. câte Kalos arzi cu adevărat în timp ce alăptezi?
Salutari
Cu cea mare, pe baza greutății mele finale, am slăbit 30 de kilograme în 5 luni. Nu mai era amuzant.
Acum am pierdut toată slănina în decurs de 4 săptămâni de la naștere. și a câștigat din nou 10 lire sterline
Se pare că este foarte diferit.
Mi-am luat greutatea inițială după naștere și am plecat din spital purtând blugi înainte de sarcină. (A fost ca tine, 66 kg pe 1,76 cm) Apoi, în primele șase luni de alăptare, 15 kg ADICȚIONAL, care a fost mai mult decât la sfârșitul sarcinii-
În acest moment este cu 75 kg, deci încă cu 9 mai mult decât zona de confort, dar asta va veni probabil după înțărcare.
Nu fiecare femeie pierde în greutate în timp ce alăptează, moașa mea a spus că există diferite tipuri și că există femei ca mine, unde corpul își acumulează rezerve și într-adevăr alimentează tot ceea ce mănânci și economisește pentru vremurile nefaste.
Am uitat să scriu. Sarcina și ulterior este, de asemenea, un hormon nebun de carnaval, fiecare corp reacționează diferit.
Am alăptat complet 11 luni și jumătate și am îngrășat 20 kg.
nu-ți face griji. Până acum ați câștigat doar 13 kg, deoarece ați cântărit foarte puțin înainte. Corpul o poate face bine. Cei care cântăresc „prea puțin” la începutul SS trebuie să se îngrașe. Este foarte simplu și logic și este un lucru bun.
De altfel, am câștigat 16 kg bune, am născut acum 9 zile și sunt la doar 5k distanță de greutatea mea inițială.
Retrospectiv, mă enervează că m-am gândit atât de mult la greutatea mea, acum că văd cât de repede cade. Mai degrabă relaxați-vă și bucurați-vă de SS.
Kilogramele scapă din nou.
Ei bine, cu caloriile ... o femeie însărcinată consumă în jur de 400-600 kcal. Cu toate acestea, trebuie să spun sincer că îți este foame totale (cel puțin eu). Pot rezista ciocolatei chiar mai puțin decât în SS!
Este adevărat că multe femei slăbesc mai repede când alăptează. Aproape că am revenit la vechea mea greutate după câteva săptămâni. Desigur, ar fi putut fi cazul și fără alăptare (sau poate chiar mai mult fără pofta de mâncare?
Nu știu, dar vă pot spune: Nu vă faceți griji cu privire la cât câștigați în SS! La un moment dat, greutatea va stagna și după naștere, kilogramele vor cădea oricum singure, fie cu sau fără alăptare. Dar a decide să alăptați doar din cauza unei pierderi în greutate posibil mai rapide este probabil o cale greșită.
lg
Ei bine, sunt puțin liniștit în legătură cu ceea ce citesc aici. Din păcate, simt și că alăptarea îmi economisește zero calorii. Mai degrabă opusul. Am o astfel de poftă, mai ales pentru ciocolată, nu mai este solemnă! De aceea, după ce am slăbit 15 de 19 kilograme după KKH, am câștigat din nou trei (în 5,5 luni). Știam de la cea mare poftele la alăptare și știam că nu voi slăbi la fel de repede ca alții aparent, dar pentru mine era nou că poți să te îngrași! Dar ei bine, așa este. Cred că vreau să o iau mai ușor acum, nu am chef să mă stresez și să stric frumosul timp de alăptare cu astfel de gânduri!
Apoi trebuie să mă opresc după aceea. dar asta a funcționat înainte. A trebuit să scap de 24 de kilograme incredibile și am scăpat de ele. este nevoie doar de timp, dar când mă uit la fetele mele: aș face-o din nou oricând