Domyos by Decathlon cu mic dejun complet

complet

Micul dejun este o masă completă, care nu trebuie trecută cu vederea. A sări peste el nu este o idee bună. După postul peste noapte, corpul trebuie să fie realimentat.

Începeți ziua bând un pahar mare de apă cu lămâie când vă treziți, acest lucru vă va permite să vă rehidratați.

În plus, lămâia vă va ajuta să vă stimulați sistemul imunitar, vă va detoxifica corpul și vă va ajuta digestia.
Pentru un mic dejun sănătos, vom evita orice alcătuit din zaharuri rapide: zahăr, gem, cereale, produse de patiserie ... Pe scurt, practic tot ceea ce alcătuiește micul dejun francez „clasic”, aceste zaharuri vor crea un vârf de insulină în organism.

Mai simplu spus, zaharurile rapide se consumă rapid și determină ca organismul să cadă în hipoglicemie la fel de repede. De aici pofta de 10/11am. În plus, acest hormon va favoriza depozitarea grăsimilor.