Câte calorii consumați dacă nu dormiți suficient

16 noiembrie 2016 | De GAEL.BE

  • Distribuiți pe Facebook
  • Tweet pe Twitter
  • Distribuiți pe Pinterest
  • Distribuiți pe Whatsapp
  • Distribuiți prin e-mail

dormiți

Noi stim aia lipsa somnului este dăunătoare pentru sănătatea ta și pentru productivitatea la locul de muncă. Dar știați că este și el? semn rău pentru linia ta? Studiile recente au arătat cate calorii am mânca pentru a „compensa” o noapte proastă, iar cifrele sunt întrebări...

Încă 383 de calorii

Studiul, publicat în Jurnalul European de Nutriție Clinică, au analizat date de la 172 de participanți, legate de somnul lor pe de o parte și aportul lor de calorii pe de altă parte. Oameni cu a dormit prea puțin (între 3,5 și 5,5 ore) a mâncat în medie Încă 383 de calorii decât participanții care au dormit cel puțin 7 ore. Cel mai rau? Rezultatul real ar fi de fapt mult mai important - experimentul fiind controlat, nu a ținut cont de gustare compulsivă...