Câte CALORII din SALCĂTURĂ

acestea sunt

Salatele sunt bune! Felii de cârnați, șifonadă de șuncă cu o parte de pepene galben, o felie de terină pe pâine bună, ce delicii! Charcuteria are o imagine destul de bună în Franța ca mâncare de plăcere. Este ușor de utilizat și mai practic.
Cu toate acestea, se recomandă limitarea consumului de mezeluri din motive de sănătate. Într-adevăr, mezelurile sunt adesea foarte grase. Atingem niveluri de 30 până la 50% grăsime pentru cele mai populare produse. În plus, acestea sunt adesea grăsimi rele. Pentru informații, 40% din grăsimile conținute în mezeluri sunt lipide rele (acizi grași saturați) și acestea au un impact negativ asupra sănătății.

Pentru a alege carnea potrivită, nutriționiștii recomandă să ne uităm nu numai la aportul de calorii, ci mai degrabă la raportul dintre proteine ​​și grăsimi. Aveți grijă să alegeți alimente care sunt mai bogate în proteine ​​decât grăsimi, la fel ca carnea slabă de comparat.