Câte calorii este într-un covrig explicat într-un limbaj simplu; rt
Câte calorii sunt covrigei și rulouri de covrigei?
Un covrig are - în funcție de producător și dimensiune - între 200 și 250 kcal. Desigur, un covrig de unt are mult mai mult. Adică aproximativ 350 kcal pe covrig. Câte calorii depinde exact de cât de mult unt este acoperit.
Puteți calcula cu ușurință covrigul de unt individual cu calculatorul de grăsime. Pentru a face acest lucru, cântăriți covrigul „gol” (adică fără unt) și cântăriți cantitatea de unt pe care doriți să o folosiți pentru împrăștiere. Introduceți ambele date de greutate în calculatorul de grăsime - așa cum este descris în instrucțiunile pentru Găsirea caloriilor mai multor alimente.
Drept urmare, obțineți o valoare destul de precisă a numărului de calorii pe care le are covrigul tău preferat de unt de brutar cu cantitatea de unt pe care o dorești. Puteți găsi o prezentare generală a tuturor covrigei - nu doar a celor ale brutarului dvs. preferat - în tabelul nostru de calorii pentru covrigei.
Am enumerat mai jos o prezentare generală a caloriilor covrigilor selectați:
| Covrigi de Anul Nou mari | 100 g | 252 kcal |
| Covrig de budinca | 100 g | 253 kcal |
| covrig | 100 g | 340 kcal |
| Inimi, stele, covrigi, turtă dulce cu ciocolată | 100 g | 378 kcal |
| Mini covrigul lui Saltlett | 100 g | 401 kcal |
| Covrig Milka | 100 g | 475 kcal |
Sunt covrigi potrivite pentru slăbit?
Din păcate, la această întrebare se poate răspunde doar cu nu. Covrigii de leșie au multe calorii la 340 kcal la 100 g. Chiar și un burger de pui nu are la fel de multe calorii la 100 g ca un covrig. În plus, aproape nimeni nu mănâncă un covrig "uscat". În cea mai mare parte este consumat ca un covrig unt, ceea ce crește și mai mult conținutul de calorii.
Prin urmare, covrigii sau covrigii nu sunt o gustare potrivită dacă acordați atenție caloriilor.
Sunt covrigei într-adevăr nu sunt potrivite pentru pierderea în greutate?
Un paragraf de mai sus, la această întrebare a fost răspuns cu un nu strict. Dar să facem un calcul mai detaliat. Pentru că dacă un covrig este potrivit pentru a pierde în greutate depinde într-adevăr doar de ceea ce ai mâncat altfel pe parcursul zilei.
Pentru că practic poți cu fiecare mâncare slăbi. De asemenea, cu cartofi prăjiți și ciocolată. Și bineînțeles cu covrigi, covrigi cu unt sau chiar covrigi cu ciocolată. Pentru că nu este așa Artă din mâncarea care decide dacă slăbești, dar cantitate în calorii pe care le consumi (și le folosești).
Consumul mediu zilnic de calorii este de aproximativ 2.000 kcal pe zi. Desigur, toată lumea are un consum diferit de calorii. Cu toate acestea, cele 2.000 menționate sunt o valoare foarte bună cu care puteți calcula (puteți calcula consumul zilnic real, personal pe zi mai precis aici: Calculați rata metabolică bazală).
Dacă mănânci mai puțin de 2.000, slăbești. Dacă mănânci mai mult de 2.000 kcal, te îngrași.
Cum funcționează un covrig? Calcul simplu: Să presupunem că ați mâncat peste 1.900 kcal pe zi. Dacă mâncați acum un covrig cu 238 kcal, veți obține peste 2.000 kcal și veți lua din covrig la. Dar dacă ai mâncat doar 1.700 kcal toată ziua și apoi ai mâncat un covrig cu 238 kcal, îl iei din - chiar dacă ai mâncat un covrig.
Cu 238 kcal pe bucată, un covrig nu este un aliment cu conținut scăzut de calorii. Are aproximativ la fel de multe calorii ca o jumătate de batonă de ciocolată. Dacă sunteți conștient de acest lucru, puteți include covrigul în dieta dumneavoastră. Asa ca poti din cand in cand uneori mănâncă un covrig și tot slăbește.
Reduceți caloriile din covrig
Din păcate, nu există aproape nici o modalitate de a reduce caloriile unui covrig. Cel mult, ați putea cumpăra un covrig mic de petrecere în loc de un covrig mare - dar covrigi de petrecere sunt de obicei disponibile numai în avans și în cantități mai mari.
Deci, nu mai este nimic de făcut decât să schimbăm suprafața. Dacă vă îmbrăcați covrigul cu 30 g de brânză smântână în loc de 10 g de unt, veți economisi aproximativ 50 kcal per covrig. Puteți vedea cantitatea de greutate corporală care se compune folosind calculatorul anual de calorii.
1 Comentariu
1.
Maria74
Luni, 21 septembrie 2020 la 18:44
Cu toate acestea, pentru următorul meu covrig, mă voi gândi de două ori dacă îl unt sau nu. Are un gust mult mai bun, desigur, dar nu mă așteptam ca un covrig cu unt să aibă atât de multe calorii.
De asemenea, interesant
Care este conținutul de proteine al bananelor?
Câtă proteină are o banană? O banană nu are atât de multe proteine (doar 1 gram de proteine la 100 de grame). După decojire .
Găsiți caloriile mai multor alimente
Cu ajutorul calculatorului de grăsime puteți găsi nu numai valorile nutriționale ale unui singur aliment, ci și valorile nutriționale ale mai multor alimente .
Înregistrați-vă gratuit ca utilizator
Înregistrarea pe Fettrechner.de este gratuită. Dacă vă înregistrați ca utilizator, puteți deține baza de date a calculatorului de grăsime .
Cât de precise sunt informațiile despre calorii și grăsimi din calculatorul de grăsime?
Cât de exacte sunt caloriile? Oferim valorile nutriționale ale alimentelor din calculatorul de grăsimi cât mai precis posibil. Deoarece valorile nutritive ale .
Ultimele comentarii
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:27 a.m.
Bună SlimJo. am inclus și castane cu o porție de 200 g (adică o pungă „normală” de castane prăjite). Adică aproape 500 kcal:. [Continuați lectură]
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:25 a.m.
Bună SlimJo. am inclus și castane cu o porție de 200 g (adică o pungă „normală” de castane prăjite). Adică aproape 500 kcal:. [Continuați lectură]
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:12 a.m.
Bună SlimJo, pâinea proteică este la mijloc cu 247 kcal la 100 g. L-am inclus în lista de comparație. LG Steffi [citește mai mult]
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:07
Bună SlimJo, informațiile se referă la o dimensiune obișnuită a porțiunii. LG Steffi [citește mai mult]
SlimJo
Duminică, 29 noiembrie 2020 la 11:48
Vă mulțumim pentru prezentarea generală a bunătăților de Crăciun! Caloriile se referă la 100 de grame sau la o singură porție? [Continuați lectură]
SlimJo
Vineri, 27 noiembrie 2020 la 19:32
Da, există mult adevăr în această postare. Un măr nu mă „răsplătește” la fel. Dar când mă gândesc la pofta zilnică de dulciuri (cuvânt cheie. [Citește mai departe]