Câte calorii există în licitații Blogul
Punga cu 2 oferte KFC conține aproximativ 160 de calorii. Este un fel de mâncare bun de mâncat în timp ce urmează o dietă de slăbit ? Aflați cum să faceți singuri mâncăruri delicioase cu muștar, cu un conținut mai scăzut de calorii decât KFC.
Calorii din licitații
Deși sunt prăjiți adânc, ofertele sunt scăzute în calorii. Caloriile lor sunt împărțite între 37% grăsimi, 37% proteine și 25% carbohidrați. Este un preparat destul de echilibrat, care oferă și fibre, vitamine și oligoelemente. Aportul său de sodiu este totuși destul de ridicat, în jur de 0,5 grame pe ofertă.
Este bine să consumi licitații în timpul unei diete ?
Licitațiile pot fi consumate în timpul unei diete. Totul depinde de modul în care îi susțineți. O porție de 2 oferte este o doză ideală de carne pentru o masă echilibrat. Aveți grijă, însă, să nu le însoțiți cu un sos prea dulce.
Nu vă bucurați de ele cu cartofi prăjiți sau cu un burger, deoarece numărul kcal din masă poate crește. Consumul lor înainte de un antrenament sau o zi plină, ocazional, poate furniza energia necesară și crește rezistența datorită conținutului ridicat de proteine din licitații. Consumul lor de către persoanele care urmează o dietă vegetariană sau vegană nu este posibil.
Rețetă de licitații de casă
Iată o rețetă pentru a vă pregăti licitații coapte de casă, atât crocant cât și moale.
Ingrediente
-2 piept de pui -1 ou -150 grame de fulgi de porumb fără zahăr (cum ar fi fulgi de porumb) -1 lingură de miere-1 lingură de muștar-1/2 linguriță boia -sare piper
Pregătirea
1 - Tăiați pieptii de pui în direcția înălțimii, astfel încât să faceți licitații de 1 până la 2 cm lățime. 2 - Combinați boiaua, oul, mierea și muștarul într-un castron mare. 3 - În un mortar, măcinați cerealele cu un praf de sare și piper. Acest pas poate fi realizat cu un thermomix (ferăstrăul 5 timp de 10 secunde). 4 - Scufundați ofertele în amestecul de miere/muștar înainte de a le rostogoli în cereale. 5 - Coaceți ofertele timp de 15 până la 20 de minute la 180 ° C până la auriu și crocant.
Originea ofertelor
Licitațiile au fost dezvoltate de lanțul de restaurante KFC, care și-a deschis primul magazin în 1939. Acestea sunt piept de pui acoperite cu un amestec secret de condimente și cerealele care sunt gătite într-o friteuză.
Succesul licitațiilor din întreaga lume a dat naștere la numeroase variații în pregătirea lor. Pot fi preparate în friteuza, în tigaie sau prăjite la cuptor.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).