Câte calorii există într-o mandarină

într-o

Mandarin este unul dintre citricele noastre preferate și când ajunge sezonul acestui fruct, mirosul său caracteristic pătrunde întregul mediu cu un miros proaspăt și delicios. Cu toate acestea, chiar dacă este un fruct, știm cu toții că conține și zahăr și calorii, care, în multe cazuri, nu este potrivit să se consume în exces. Dacă vrei să știi câte calorii există într-o mandarină continuați să citiți pentru că în acest articol vă vom spune.

Calorii într-o mandarină

100 de grame de mandarină la 44 de calorii Practic, a fi considerat un fruct ușor care asigură, de asemenea, un aport important de lichid organismului, pentru a fi perfect pentru hidratarea noastră.

Din cele 44 de calorii, 1,9 grame sunt fibre, 11,2 sunt carbohidrați, 0,6 sunt proteine ​​și 0,2 sunt grăsimi. Mandarin este un fruct cu 0% colesterol, cu un indice glicemic mediu de 45, pentru că să nu uităm asta conține fructoză un tip de zahăr natural.