Câte calorii grase pierd prin tenis de masă (consum de calorii)
Acum fac tenis de masă într-un club, în fiecare marți și vineri de la 18:00 la 19:00. Merg acolo și cu bicicleta (durează în jur de 10 minute, conduc cu aceeași cale înapoi de la școală dimineața (cu bicicleta) sau la prânz). Pot practica acest lucru și ca hobby (avem o masă de tenis de masă) și vom avea în curând o olimpiadă școlară unde voi face tenis de masă.
2 răspunsuri
E greu de spus. Ce se poate spune, însă, este că cineva care joacă tenis de masă timp de 40 de minute arde mult mai puține calorii decât cineva care face 40 de minute. alergări, 40 min. urcă sau 40 min. Plimbări cu bicicleta.
Bună ziua Lelay Așadar, vrei să știi câte calorii pierzi în tenisul de masă, eu am pierdut foarte mult eu și prietenul meu a pierdut chiar și peste 5 kg în 4 săptămâni. Depinde de modul în care joci, dacă joci încet și pasiv sau mingi agresive rapide cu multă mișcare și mișcare Personal îmi place să joc rapid și să încerc să atac foarte devreme. Dacă sunteți nou la tenis de masă ar trebui să jucați încet, dar veți fi în siguranță
întrebări similare
Îmi iau bicicleta înapoi marți și apoi am plănuit să merg la școală cel puțin în fiecare zi (30 de minute cu autobuzul, fără idee cât durează cu bicicleta)
și am vrut să mă întreb dacă, cu adevărat, merg la școală cu ea în fiecare zi și poate mai târziu în acea zi, conduc prin pădure timp de o oră, dacă pot slăbi cu același consum de alimente?
în fiecare zi dimineața mănânc 1 pâine prăjită cu nutella (ora 6) apoi la prânz spaghete, carne sau 1 pizza (între orele 13 și 16) și seara la ora 7 mai ales o mică budincă de ciocolată aceste bucăți de 200g.
De asemenea, mănânc adesea între mere sau portocale, dar aș putea să o fac așa? sau trebuie să mă descurc fără ceva?
Întrucât pantalonii mei sunt acum foarte strânși și nu am mai făcut niciun sport de ani de zile, am început din nou. Am 26, 180cm înălțime și cântăresc 87,52 kg. Am un stomac decent și brațe subțiri de chibrit: D
Acum 2 săptămâni am început să fac sport în fiecare zi și mi-am schimbat regimul zilnic Banda de alergat de 10 minute la 5,2 km/h și 2x 30 secunde la 8 km/h, 2 minute de respirație 10 minute de bicicletă la 30%, 2 minute de răgaz Apoi, din nou, atât timp cât pot merge pe banda de alergat, mai ales 5-7min la 5,2km/h
Fac 25-35 de flotări, împărțite în 5 bucăți, cu o pauză de 10 secunde între ele. 25-35 situps, 5 buc, 10 secunde pauză între.
Pentru nutriție: mai devreme dimineața 2-3 rulouri cu unt gros și cârnați, cu omletă cu bacon Prânz în principal tăiței prăjiți sau kebab cu cartofi prăjiți seara Mc Doof, Burger King sau pizza:(
Acum: 2 rulouri cu unt foarte delicat, o felie de salam, 1 felie de șuncă La prânz, 2 banane, 1 măr, 1 morcov, 1 kiwi sau prună sau struguri Seara: salată cu carne de pasăre
Între timp, o banană sau morcov
Întregul lucru se întâmplă de acum 2 săptămâni - dar nu am pierdut niciun gram și starea mea nu s-a îmbunătățit puțin.