Câte calorii în fekkas Blogul

Știți numele acestor delicioși biscuiți marocani? Acestea sunt fekkas. Delicios parfumate, acestea sunt fursecuri a căror coacere oferă o textură crocantă și de pâine scurtă merge foarte bine cu un pahar de lapte dimineața sau pe parcursul a patru ore.

Fekkas și caloriile lor

Fekkas sunt de obicei făcute din semințe de susan, migdale, semințe de anason și apă de floare de portocal pentru aroma lor excepțională. Au un conținut ridicat de calorii ? Nu, o porție de 100 gr din aceste dulciuri conține doar 100 kcal. Prin urmare, această patiserie de origine orientală vă poate însoți foarte bine regimurile de slăbire.

Fekele sărate îngrașă ?

Fekkas-urile dulci sunt mult mai cunoscute, dar fekkas-urile pot fi mai potrivite pentru un program de slăbire. Într-adevăr, zahărul conținut în aceste cookie-uri marocane poate contribui la o posibilă creștere în greutate, atunci când este consumat în cantități mari. Pe de altă parte, fekkas sărate conțin mult mai puțini carbohidrați și, prin urmare, vă vor ajuta să nu vă îngrășați., chiar și pentru a slăbi în mod corespunzător.

Fekkas: rețetă ușoară

Ingrediente:

1 kg de făină
300g zahăr
2 plicuri de praf de copt (14g)
100 g migdale, tăiate în inele
100g semințe de susan ușor prăjite
15g semințe de anason
1 linguriță de sare fină
250ml ulei
150 g unt topit
2 oua
100 ml apă din floare de portocal

Pregatirea:

Așezați toate ingredientele uscate în vasul mixerului sau într-o terină și amestecați
Adăugați untul, uleiul și nisipul împreună
Se amestecă ouăle, apa din floarea portocalului și apă suficientă. Amestecați totul bine pentru a obține un aluat nici prea tare, nici prea moale
Împărțiți aluatul în 10 părți egale, formați rulourile, așezați-le pe foi de copt și coaceți la 180 ° C timp de aproximativ 25 de minute pentru o primă gătire
De îndată ce îl scoatem din cuptor, acoperim rulourile cu o cârpă curată și așteptăm să se răcească complet
Tăiați rulourile în felii de aproximativ 1 cm grosime
Aranjați fekkas-urile pe foi de copt și gătiți-le pe ambele părți. Așteptați ca fekkas să se răcească înainte de a le scoate din farfurii.

De unde vin fekkas? ?

Fekkas sunt de origine marocană. In Maroc, le consumăm foarte regulat și sunt însoțite de o ceașcă de ceai. În Algeria, aceste cookie-uri sunt numite crocante și în Italia, Biscotti. Această rețetă de patiserie este perfectă pentru persoanele care nu doresc prea mult zahăr.

Fekkas sunt cookie-uri ușor de preparat. Sunt sărace în calorii și pot fi consumate în timpul unei gustări fără să vă faceți griji că vă pierdeți silueta. Puteți adăuga ciocolată sau fructe uscate pentru a vă personaliza cookie-urile.

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.