Câte calorii în gemul de smochine Blogul
Ca orice gem, gemul de smochine este bogat în calorii datorită cantității mari de zaharuri adăugate în timpul preparării sale. Aproximativ 242 de calorii sunt de fapt conținute în 100 g de produs.
Sarac in fibre, grasimi si proteine, nu beneficiază de o valoare nutrițională de calitate, încât consumul său poate fi limitat doar pentru a-și păstra sănătatea și a-și păstra cifra.
Gem de smochine: calorii și IG
Mai puțin bogată în kcal decât răspândită, gemul de smochine rămâne un aliment cu o valoare energetică ridicată. Cu un aport caloric în jur de 242 kcal, conține aproape la fel de multe calorii ca mierea. Dar, spre deosebire de acesta, gemul de smochine nu are beneficiile nutriționale excepționale ale mierii.
Ei bine, spre deosebire, bogat în carbohidrați răi, mai ales atunci când este pregătit la modă veche, poate fi nesănătos și crește riscul de supraponderalitate dacă este consumat în cantități mari. De asemenea, datorită indicelui său glicemic, gemul de smochine este, în general, interzis inițial ca parte a dieta de slabit.
Blocaj de smochine și plan de slăbire
„Nu pot rezista bunului gem de smochine. Pot să-l mănânc fără să risc riscul creșterii în greutate ? ". Dacă urmați o dietă sau aveți grijă să nu vă îngrășați, cel mai bine este să evitați sau să limitați alimentele bogate în carbohidrați.