Câte calorii în oreo Blogul

Oreo sunt mici prăjituri în formă de fursec alb sau brownies deosebit de cunoscute și apreciate în comunitatea gourmet. Pentru a fi înmuiați în lapte sau mâncați singuri, mineralele au un gust deosebit de pronunțat și, de asemenea, foarte dulci.

Consumul mai multor oreos la rând este, prin urmare, dăunător atât corpului, cât și sănătății. În ceea ce privește valoarea nutrițională, ceea ce predomină mai presus de toate sunt grăsimile și carbohidrații.

Oreosele sunt dăunătoare liniei dvs.

Nu este recomandat să mănânci oreo, mai ales dacă urmați o dietă sau aveți diabet. Compoziția oreo este de 40% grăsimi saturate și 55% carbohidrați.

Doar 5% este dedicat proteinelor, ceea ce nu este foarte mult. Cu toate acestea, este destul de posibil să ușurați scara făcându-le acasă. De fapt, de casă, Oreo este mai puțin caloric, deoarece grăsimea este mai puțin prezentă. Prin urmare, va fi mai bine să-l consumăm în acest fel, fără să abuzăm în niciun caz.

Ideea de rețetă oreo de casă

Ingrediente pentru cookie-ul oreo:

160 grame de făină
85 de grame de pudră de cacao, de preferință organică. Nu alege nutella, altfel numărul de calorii va crește.
2 lingurițe de praf de copt
2 vârfuri mici de sare
300 de grame de zahăr brun (înlocuiți cu stevia sau îndulcitor dacă urmează o dietă)
150 g unt sau margarină înmuiat (puteți opta și pentru unt de arahide)
1 ou
1 linguriță. extract de vanilie sau zmeură

Ingrediente pentru crema de desert din interiorul mineralelor

125 g zahăr glazură
30 g unt nesărat
30g ulei de cocos

Pregătire rapidă și ușoară:

Într-un castron mare, combinați cacao, făină, praf de copt și sare
Într-un alt castron, rupeți oul și amestecați-l cu vanilia sau zmeura
În thermomix, bateți untul și zahărul brun până obțineți o consistență cremoasă
Adăugați primul amestec, apoi formați mici bile de aluat pe care le veți așeza în folie alimentară și păstrați-le la frigider timp de 1 oră
Apoi, întindeți aluatul pe o hârtie de copt și tăiați aluatul folosind un tăietor pentru biscuiți
Coaceți timp de aproximativ 15 minute, monitorizând adesea starea de gătit
Pentru a pregăti crema de desert în oreos, amestecați pur și simplu ingredientele specificate, apoi întindeți crema în centrul a jumătate din fursecuri ca pentru un tiramisu.

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).