Câte calorii în pădurea neagră Blogul
În departamentul de patiserie, este greu să nu cazi în pădurea neagră. Cu acelea 330 de calorii la 100 de grame, nu se numără printre cele mai bogate deserturi, dar ar trebui consumat cu măsură dacă nu doriți să vă îngrășați.
Cum să includeți pădurea neagră într-o dietă echilibrată ?
Cum pot să mă îndrăgostesc de o bucată de desert fără a-mi pune dieta în pericol? Îți pui adesea această întrebare și nu ești singurul ! Compus dintr-un tort de cacao, frisca și gem de cireșe, acest tort oferă lipide și carbohidrați.
Pentru a vă echilibra dieta, vom îndepărta zaharurile, ingrediente care sunt prea bogate în grăsimi și produse pe bază de lactoză și în timpul meselor.
Și savurăm cu plăcere și fără vinovăție !
Cum să gătești o pădure neagră sănătoasă ?
Deoarece acest lucru face posibilă controlul compoziției lor, este întotdeauna de preferat să serviți și să consumați deserturi de casă. Rețeta ușoară la care vă oferim mai jos poate fi adaptat o dietă prin înlocuirea zahărului cu îndulcitor, cum ar fi stevia de exemplu (urmați proporțiile recomandate de produsul utilizat).
Ingrediente:
- 20 de centilitri de smântână lichidă
- pudră de ciocolată neagră
- 5 ouă
- 200 de grame de făină
- 150 de grame de ciocolată neagră
- Dulceață de cireșe Morello
- 230 de grame de zahăr
- putina sare
Pregătire:
- preîncălziți cuptorul la 150 de grade
- topeste ciocolata la un cazan sau folosind thermomix
- amestecă gălbenușurile cu 200 g zahăr și adaugă ciocolata și făina
- se bat albusurile pana se inghesuie cu un praf de sare si se incorporeaza usor
- se toarnă amestecul într-o matriță pre-untată
- coaceți timp de 30 de minute
- batem frisca cu restul de 30 de grame de zahar
- odată ce cookie-ul este copt și răcit la temperatura camerei, tăiați-l în mai multe felii pe toată grosimea sa
- introduceți fiecare strat de biscuit cu frișcă și gem
- acoperiți totul cu smântână și pudră de cacao
Variante și sfaturi:
Vara, de ce să nu înlocuiți dulceața de vișine cu vișine proaspete ? Răceala ajută la bătut mai repede o frișcă: puneți ustensilele în frigider!
Nu-ți plac cireșele ? Nu ezitați să gătiți acest tort cu zmeură sau căpșuni, la urma urmei, rețetele sunt menite să fie deturnate nr ?
Atenție, să oferiți acest fel de mâncare oaspeților care urmează o dietă vegană, utilizare o prăjitură și echivalentul unei frișcă realizat fără ingredient de origine animală.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.