Câte calorii în pâinea de uz casnic Blogul
Pâinea de casă, de modă veche, de uz casnic parfumează bucătăria și încântă papilele gustative. Printre particularitățile sale: deseori făcute cu lapte, conține și unt și zahăr adăugat. Suficient pentru a-l face mai bogat în calorii decât alte pâini ... Să mănânci pâine de uz casnic fără să-ți strici eforturile de slăbit, urmați sfaturile noastre și încercați rețeta noastră cu bunici cu conținut scăzut de grăsimi !
Pâine de uz casnic, bogată în calorii și carbohidrați
Mai bine să nu numărați kcal atunci când sunteți pe punctul de a începe o pâine tradițională de uz casnic ... Mai grea și mai dulce, are totul pentru a ridica zahărul din sânge până la tavan și pentru a rotunji șoldul și stomacul.
Pentru a păstra cifra, este, prin urmare, imperativ să se limiteze puternic consumul acesteia. Mai bine: să modificați rețeta tradițională. Cea mai ușoară pâine de uz casnic? O pâine maro, cu făină integrală !
Gătit ușor: pâine integrală de grâu
Ingrediente
- 4 căni pline cu făină integrală de grâu - 1 lingură mică de zahăr din nucă de cocos (pentru un indice glicemic scăzut) - 1 vârf de sare - 1 plic de drojdie rapidă - 400 ml apă călduță
Pregătirea
- Într-un castron de salată, amestecați toate ingredientele uscate înainte de a săpa un puț.
- Se toarnă apă călduță în fântână, apoi se încorporează în preparat folosind o lingură.
- Apoi frământați aluatul cu mâinile timp de aproximativ zece minute.
- Puneți aluatul în castron de salată, acoperiți-l cu o cârpă și lăsați-l să crească timp de trei sferturi de oră într-un loc cald.
- Frământați din nou aluatul, timp de aproximativ treizeci de secunde, înainte de a-l forma într-o sul.
- Ungeți o formă de tort și așezați aluatul în ea.
- Gătit: 25 de minute.
Pâinea de uz casnic poate fi făcută și cu un thermomix.
Pâinea de uz casnic: celelalte avantaje ale rețetei noastre
Mai ușoară decât pâinea tradițională de uz casnic, pâinea de uz casnic din grâu integral are, de asemenea, mai multe beneficii nutriționale.
Datorită făinii sale foarte complete, vă oferă multe minerale: fosfor, magneziu, fier, zincul sau cuprul se numără printre nutrienții săi principali.
Dar dacă mănânci fără gluten, du-te în cale !
Nu este chiar ideal atunci când urmați o dietă de slăbit, pâinea de uz casnic poate fi totuși revizuită ! Dacă doriți cu adevărat să gustați aroma sa dulce, dulce, încercați rapid versiunea noastră ușoară.
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).