Câte calorii în praline Blogul
Adesea încorporat într-o brioșă moale, unde coloranții le dau o frumoasă culoare roșie, pralinele sunt delicioase. Dar ne putem bucura de el când vrem să slăbim? Câte calorii conțin ? Din păcate, multe: pentru 100 de grame de praline, numărați aproximativ 530 kcal...
Praline: calorii și zahăr !
Foarte bogate în calorii, pralinele sunt bogate în special în zahăr, deoarece acest ingredient constituie adesea o treime din compoziția lor., legat cu migdale și apă...
Și să nu reinventăm roata: nimic mai rău decât zahărul pentru a câștiga kilograme nedorite. Din cauza lui, zahărul din sânge este literalmente yo-yoing, și depozitați prea mult !
Nu poți rezista pralinelor ? Pariați pe cantitate: dacă vă puteți limita (nu mâncăm o mână completă!) Și mâncați-l doar ocazional, silueta dvs. nu ar trebui să fie afectată.
Rețetă: praline de casă cu thermomix
O dorință excepțională, o ocazie specială? Oferă-ți un decalaj cu al nostru praline de casă, care conține puțin mai puțin zahăr decât majoritatea pralinelor:
Ingrediente
Pregătirea
- Preîncălziți cuptorul la 170 °.
- Pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt, întindeți semințele oleaginoase.
- Coaceți timp de 7 minute.
- Într-o cratiță, se toarnă zahărul și apa și se amestecă.
- Încălziți acest sirop la foc mediu, până când apar bule.
- Se toarnă semințele oleaginoase în tigaie și se amestecă din nou, până se caramelizează.
- Se toarnă amestecul pe foaia de copt și se lasă să se răcească.
- Apoi sparge nougatina și așează bucățile în vasul thermomix.
- Se amestecă câteva secunde la viteza 6 pentru a se reduce la pulbere.
- În cele din urmă, amestecați 1 minut la viteza 5 pentru a obține aluat.
- pralina dvs. este gata: turnați-o într-un borcan bine închis și folosiți-o rapid, se întinde pe o felie de pâine integrală sau încorporat în un desert de ciocolată de casă.
Beneficiile pentru sănătate ale pralinei
Dacă zahărul este dezavantajul său major, pralina are totuși avantajul că este bogată în semințe oleaginoase, care sunt foarte benefice din punct de vedere nutrițional.
Cu toate acestea, nu consumați praline sau praline dacă sunteți alergic la nuci, din păcate listat printre principalii alergeni alimentari ...
Deci, în ciuda avantajelor lor nutriționale, praline, pe o dietă, le spun că nu? Da ... cu excepția unor doze foarte mici !
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).