Câte calorii în salep Blogul

această făină

Se pare că dieta ta se transformă în tortură ? Poate pentru că o faci greșit. Într-adevăr, scopul unei diete nu este să mănânci foarte puțin. Trebuie doar să mâncați cantitatea necesară, excluzând în același timp alimentele care sunt prea grase.

Așa vă puteți permite să mâncați din când în când niște mâncăruri delicioase. Dar ce zici de ingredientele Turciei ? Salep, de exemplu, este foarte popular în această regiune. Conține o mulțime de calorii ?

Aportul de calorii al salep

Salep este în primul rând o făină turcească făcută din tuberculi orchis (o plantă sălbatică). Dar este și o băutură turcească care a fost preparată din același ingredient. 100 g din acestea din urmă conțin 165 kcal. Acesta este un număr relativ mic în comparație cu făina tradițională, care are 364 kcal. în plus, această făină are 8 g de lipide, 16 g de carbohidrați și 8 g de proteine.

Cum se folosește salep pentru a slăbi ?

Fie că consumați făină sau băutură, faceți acest lucru doar dimineața sau la prânz, deoarece veți arde calorii în timpul zilei. După întuneric, corpul tău se va odihni în timp ce dormi. Este suficientă o doză de 30 până la 50 g pe masă, pentru că va trebui să mănânci și altceva. Carne, legume și fructe, de exemplu.