Câte calorii în supa Kandia Blogul
Cu aproximativ 360 kcal pe porție de supă (conform rețetei noastre), supa Kandia (soupou kandia) este un fel de mâncare care va fi ușor de consumat în dieta ta de slăbire. De origine africană, la fel ca tiep bou dienn, este un fel de mâncare central foarte popular în Senegal și Mali.
Avantajele și dezavantajele supei kandia
Această supă senegaleză sărbătorește condimentele care sublimează majoritatea mâncărurilor din bucătăria africană. Pește, bogat în proteine și lipide de calitate; ceapa, un puternic antioxidant care îmbunătățește circulația sângelui și protejează împotriva cancerului; usturoi, antioxidant, antiinflamator și antiseptic și conținutul lichid ideal pentru hidratarea organismului sunt doar puncte pozitive care se angajează să consume această supă, chiar și într-o dietă de slăbire.
Singurul dezavantaj al acestui fel de mâncare este conținutul său destul de ridicat de sodiu., ceea ce îi limitează consumul. Se știe că prea multă absorbție a sării provoacă retenție de apă, dar și, pentru o rată excesivă pe o perioadă mai lungă, probleme de hipertensiune.