Câte calorii pe zi în timpul unei diete de slăbit - FORUM Nutrition - Doctissimo

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Subiecte similare

DIETA MENOPAUZEI

ÎNTREBARE DE CALORII.

Cât timp? pentru ca acolo.

Cât timp?

Subiecte similare

Planificarea slăbirii. noua dieta! - 1 kg într-o zi .

cât ai pierdut cu ww.

câte kilograme poți pierde în 12 luni?

cât te cântărești .

Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?

Buna ziua !
Fac acest tip de dietă.
Urmăresc tot ce mănânc.
Încerc să fiu în jur de 1200 kcal pe zi, uneori 1400.
Unele zile, sub 1000, dacă am exagerat cu o zi înainte.

Am tinut o dieta de 6 luni, am slabit 15 kg.
De multe ori mă răsfăț cu restaurante, cocktailuri aperitive, dulciuri etc. Cu moderație, desigur, dar când am un impuls, nu mă lupt întotdeauna să-l controlez, mă răsfăț. Nu trebuie să fie în fiecare zi, evident !

Subiecte similare

câte kilograme pot pierde?

Câte kilograme ?

câte kg în cât timp?

a kebap c câte puncte ww?

Asta este + - ceea ce mănânc pe zi:

dimineața: 40g de cereale cu muesli + 10cl lapte semidegresat + - 250 kcal
10 dimineața: un măr de 50 kcal
prânz: 100g greutate brută de paste sau orez (adesea alb sau cu bursină ușoară în interior, chiar și un sos de roșii fără grăsimi, fără carne): + - 300kcal
Eventual cu legume crude sau cuidités (abur).
0% iaurt: 75 kcal

16:00: un fruct (50-75 kcal, depinde de ce fruct)

Seara (18:00): o carne albă la grătar de 100-150g: 250kcal
+ legume (crude sau aburite): 50-100kcal

Seara: un iaurt 0% 125g: 75kcal
Este aproximativ. Este doar pentru a vă face o idee.

---