Câte calorii pe zi sunt normale? Pagina 2 - Nutriție - med1
> Ei bine, trebuie să aducă ceva.
Da, te apropie de obezitate și de o tulburare de alimentație.
> de acum și până am greutatea țintă în fiecare zi
> Consumați maximum 1400 kcal.
Și apoi? Cu 1400kcal organismul dvs. nu poate supraviețui pe termen lung, așa că va trebui să mâncați mai mult la un moment dat. Deoarece îți strici metabolismul cu dieta, după aceea vei crește în greutate cu atât mai repede. Dacă ați fost deja supraponderal, aceasta o va înrăutăți. Dacă nu ați avut încă unul, există mari șanse ca acest lucru să îl creeze. Ce vă poate conduce la următoarea dietă și, astfel, tot mai departe către o tulburare de alimentație.
Deoarece deteriorarea metabolismului afectează alte zone, crește și riscul de a dezvolta alte boli legate de dietă.
Deoarece îți strici metabolismul cu dieta, după aceea vei crește în greutate cu atât mai repede
Deloc. Întrucât 1400 kcal sunt consumul de bază, metabolismul nu scade și nu ți-e foame!
Și cred că este destul de imposibil să devin vreodată supraponderal. întreaga mea familie este normală până la foarte subțire.
Și eu sunt slab, dar am niște tampoane de grăsime care trebuie îndepărtate!
> Nu exact. Din moment ce 1400 kcal sunt consumul de bază,
> Metabolismul nu scade și nici tu nu îți este foame!
Dacă acoperiți consumul de bază, nu veți pierde în greutate. Nu este vorba despre „coborârea” metabolismului - nu poate face asta deloc. El este rănit de malnutriție.
> Și cred că voi deveni vreodată supraponderal este destul de frumos
> exclus. întreaga mea familie este până la greutatea normală
Atunci de ce vrei să urmezi o dietă de slăbit?