Câte calorii pentru un teren de golf FORUM GOLF - Comunitatea activă a golfului francofon

Tee Lounge. Spațiu pentru partajare și relaxare între pasionații de golf

Câte calorii pentru un teren de golf ?

Mesaj de jucător de golf31 »28 martie 2011, ora 18:28

salut tuturor, știe cineva câte calorii consumăm în timpul unui teren de golf ?

Re: Câte calorii pentru un teren de golf ?

Mesaj de grup »28 martie 2011, ora 18:34

Cheltuieli calorice în timpul unei activități de o oră pentru o persoană cu o greutate medie de 70 kg:

Alergare: 1000 de calorii
Înot la 25m/min: 360 de calorii
Mers cu 3 km/h: 170 de calorii
Ciclism la 16 km/h: 350 de calorii
Jucând fotbal: Calorii 870
Baschet: 410 calorii
Handbal: 720 de calorii
Jucând tenis: 450 de calorii
Jucând tenis de masă: 310 calorii
Antrenament: 330 de calorii
Golf: 270 de calorii
Făcând yoga: 250 de calorii
Cumpărături: 240 de calorii
Faceți dragoste timp de 15 minute: Calorii 70

Re: Câte calorii pentru un teren de golf ?

Mesaj de BenAttitude »28 martie 2011, ora 18:38

Deci personal am numărat luând o medie:

Înainte de a pleca, mănânc de obicei 2 martie. 1 Snickers, un măr (hei, ce faci aici?), Despre 2 Kit-Kat în timpul cursului.
(Nu vă aruncați hârtiile pe culoarele de purcei!)

După ce am jucat, 1 sau 2 roteuse la club club. Și când ajungem acasă, un mic aperitiv.

Verdict: În fiecare weekend, datorită golfului, consum aproximativ 3250kcal și voi muri de boli cardiovasculare, a spus Kizont la televizor.

Re: Câte calorii pentru un teren de golf ?

Mesaj de pat_1100 »28 martie 2011, ora 18:41

BenAttitude a scris: Deci, personal am numărat luând o medie:

Înainte de a pleca mănânc de obicei 2 martie. 1 Snickers, un măr (hei, ce faci aici?), Despre 2 Kit-Kat în timpul cursului.
(Nu vă aruncați hârtiile pe culoarele de purcei!)

După ce am jucat, 1 sau 2 roteuse la club club. Și când ajungem acasă, un mic aperitiv.

Verdict: În fiecare weekend, datorită golfului, consum aproximativ 3250kcal și voi muri de boli cardiovasculare, a spus kizont la televizor.

nu mai bine

pe de altă parte de aceea cântăresc 100 de kilograme .

Re: Câte calorii pentru un teren de golf ?

Mesaj de BenAttitude »28 martie 2011, ora 18:47

Re: Câte calorii pentru un teren de golf ?

Mesaj de Playurbest »28 martie 2011, 19:22

Asta am observat și eu. De fapt, mulți dintre noi consumăm prea multe calorii pe parcurs.

Să fiu foarte vigilent acolo în acest moment. Sfatul este să mănânci proteine la micul dejun și să fii puternic. Personal, mănânc două ouă și o felie de șuncă plus suc de portocale și cafea neîndulcită (dar asta e pentru gust). Dacă ți-e foame, ia și brânză albă sau practicabilă. În mod normal, ar trebui să fiți bine poziționat pentru curs. Luați un fruct sau două de exemplu (nu banane) și apă pentru hidratare, nu powerade sau gatorade. Noi, jucătorii de duminică, nu ardem suficiente calorii pe teren pentru băuturi de efort. Dacă doriți să fiți atenți la dieta dvs., evitați prăjiturile industriale, marte, chipsuri și alte figolu care sunt de fapt foarte grase.

Re: Câte calorii pentru un teren de golf ?

Mesaj de jucător de golf31 »28 martie 2011, 19:56