Câte calorii sunt arse în saună
Mulți oameni se simt mult mai ușori după o sesiune de saună decât înainte. Motivul pentru acest lucru, desigur, este că pierdeți aproximativ doi litri de lichid în timp ce luați o saună și corpul este detoxifiat. Caloriile, pe de altă parte, nu sunt arse în exces. Într-o zi în saună există aproximativ 150 de calorii, dar acest lucru nu trebuie subestimat. Aceasta este jumătate din caloriile pe care le ardeți când mergeți cu bicicleta timp de aproximativ 30 de minute.
Sauna nu este potrivită pentru slăbit singur. Cu toate acestea, atunci când este utilizat în mod regulat, ajută la întărirea sistemului imunitar, la simțirea mai confortabilă în propriul corp și, de asemenea, contribuie la o piele mai frumoasă. Dacă doriți să slăbiți definitiv, ar trebui să adăugați două-trei „zile de fitness”, împreună cu o sesiune de saună pe săptămână, nimic nu stă în calea unui corp sănătos și frumos (cu condiția să mâncați rezonabil de bine).
După saună, vă rugăm să nu uitați să luați lichidele pierdute, de preferință sub formă de apă sau băuturi izotonice!
Nu există comentarii
Aveți o întrebare sau o părere despre articol? Împărtășiți-l cu noi!