Câte calorii sunt în dovleac Kabocha Ghid de rețetă Ghid de rețetă

Ce crezi?

Kabocha squash, o varietate de dovleac japonez de iarnă, conține o pulbere de culoare galben închis sub pielea albastru-verde sau portocalie. Caloriile din această minge de squash de iarnă vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele nutriționale.

Calorii

Baza de date a produselor alimentare LIVESTRONG, MyPlate. Această cantitate este de aproximativ două procente din caloriile de care aveți nevoie într-o zi, dacă urmați o dietă de 2000 de calorii. Această cantitate poate varia în funcție de modul în care este gătită dovleacul.

sunt

Carbohidrați și fibre

O mare parte din caloriile dintr-o porție de o cană de dovlecei Kabocha provin din carbohidrați. Potrivit MayoClinic, această porție de dovlecei conține aproximativ 10 grame din acest nutrient, sau 3,1 până la 4,5% din 225 până la 325 de grame recomandate pentru consumul zilnic în recomandările dietetice pentru americani.