Câte calorii sunt în shawarma
Shaurma a devenit o mâncare destul de obișnuită, care a venit la noi din bucătăria estică. Când vi se cere câte calorii kebab, este dificil să dați un răspuns definitiv, deoarece shawarma de calorii într-o pâine plată depinde de ingredientele pe care le folosește și, cel mai important, de tipul și calitatea componentei sale principale - carnea.
Din ce este făcut Shawarma?
Un shawarma clasic este făcut dintr-o prăjitură subțire sau cârnați, carne tocată prăjită, sos de smântână de usturoi, varză proaspătă, morcovi, ceapă, usturoi, pătrunjel și condimente precum chimen, turmeric, piper negru și roșu.
Pentru a pregăti acest fel de mâncare, utilizați o altă carne. De exemplu, în țările arabe, shawarma se prepară din carne de cămilă sau berbec în Israel - carne de curcan sau pui. În multe alte țări, shaurma se găsește cu carne din carne de vită, porc și pui. Din puiul alb, cel mai scăzut shawarma caloric este. Câți carbohidrați din shawarma sunt, de asemenea, dependenți de toate ingredientele. Dacă luați un fel de mâncare pe bază de pui, cantitatea medie de carbohidrați va fi de 22 de grame.
Câte calorii există în shawarma de pui?
Dacă shaurma cu pui este gătită strict conform rețetei, atunci în 100 de grame din acest bol conține aproximativ 260 kcal. Cu toate acestea, acest conținut de calorii poate fi atins numai într-un interval ideal. Fanii shawarma îl pot găti pur și simplu acasă.
Pregătirea acestui fel de mâncare nu necesită abilități culinare înalte. Efectuarea dvs. de shawarma vă va ajuta să calculați mai exact conținutul de calorii și să știți ce ingrediente suplimentare sunt utilizate. Acest fel de mâncare poate fi preparat pentru vegetarieni fără a adăuga carne.
Merită să fii foarte atent atunci când cumperi shawarma de la chioșcurile de stradă. Cu carne grasă, ketchup și maioneză în loc de sos, numărul de calorii poate fi crescut de multe ori.